Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός σας βοηθά να βρεθείτε

• Απρίλιος 28, 2024

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι μια μέθοδος των κλάδων όπως διαλογισμό ίδιο ή γιόγκα που σας επιτρέπει να επικοινωνήσετε μαζί σας εσωτερικό και να επιστρέψετε στον εαυτό σας, κατανοητό ως ένας τρόπος για να βρείτε την ειρήνη του μυαλού που είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα.
 

Ο Ulises Calatayud, πιστοποιημένος δάσκαλος στο Bikram Yoga , εξηγεί στο πρόγραμμα «Χρονικά της Υγείας» με τον Ethel Soriano ότι για να βρεθούμε είναι σημαντικό να μάθουμε να ζούμε τις εμπειρίες μέσα από το σώμα, που μας επιτρέπει να έχουμε ξένη συνείδηση , αλλά χωρίς να τα ερμηνεύει ως καλό ή κακό.

Για αυτό, τονίζει, είναι σημαντικό να αναλάβουμε δράση για να γυρίσουμε τη ζωή, η οποία σας επιτρέπει να αρχίσετε να κάνετε μια συνειδητή αλλαγή προς το ισορροπία και καλύτερη κατανόηση του περιβάλλοντος σας. Κάντε μικρές αλλαγές που σας επιτρέπουν να συγκεντρωθείτε καλύτερα και να ζήσετε με ποιότητα.

Με αυτή την έννοια, ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός σας επιτρέπει να μειώσετε άγχος μάθετε να κοιτάξετε μέσα σας εσωτερικό να επιστρέψετε στο δικό σας ουσία , "Αποσύνδεση" από τις επαναλαμβανόμενες και αρνητικές σκέψεις, οι οποίες αποτελούν αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητάς μας, προκειμένου να έχουμε μια προσωπική ανάπτυξη .

Για να επιτευχθεί αυτό, σύμφωνα με την πύλη meditacionguiada.com, πραγματοποιούνται ασκήσεις πραναγιάμα, επειδή το αναπνοή είναι ένα ζωτικό σημείο υποστήριξης για να χαλαρώσετε, καθώς και να επικεντρωθείτε στην ιδέα της πραγματικότητας από μια άλλη οπτική γωνία. δηλαδή να βρείτε την απαραίτητη ένταση σε κάθε συνηθισμένο πράγμα που ζείτε με πιο θετικό τρόπο από μέσα.

Οι εμπειρογνώμονες του διαλογισμό Εξηγούν ότι ο κόσμος μπορεί να αλλάξει μόνο όταν κάθε άτομο αλλάζει από μέσα. Η πραγματική επανάσταση είναι το εσωτερικό.

Τα προβλήματα δεν θα εξαφανιστούν, αλλά η αντίληψή μας θα είναι διαφορετική και πιο γρήγορα θα μάθουμε από αυτά να προχωρήσουμε.

Θυμηθείτε ότι το διαλογισμό όχι μόνο σας ωθεί να βελτιώσετε και να βρεθείτε, αλλά αυτή η κατάσταση ευεξίας και ηρεμίας θα επεκταθεί επίσης στο περιβάλλον σας, ωφελώντας και άλλους.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Διαλογισμός για Θεραπεία (Απρίλιος 2024).