• Απρίλιος 27, 2024

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει δισεκατομμύρια νευρώνες και ο καθένας συνδέεται με ηλεκτρικούς παλμούς σε άλλους νευρώνες. Είναι ένα πολύ περίπλοκο ζωντανό μηχάνημα και μπορεί να αντιδράσει σε διαφορετικά ερεθίσματα.

Ο εγκέφαλός μας αποτελείται από δύο ημισφαίρια: το παρεγκεφαλίδα που μας δίνει τον συντονισμό και τη διατήρηση της ισορροπίας των κινήσεων και του συναισθηματικού εγκεφάλου ή του περιοριστικό σύστημα , όπου προέρχονται τα συναισθήματα.

Σύμφωνα με νευρολόγους και επιστήμονες Joseph LeDoux και Antonio Damasio στη μελέτη σας Επιστημονικές βάσεις , τα ανθρώπινα όντα είναι σε θέση να βιώσουν διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα επειδή ο εγκέφαλός μας δημιουργεί πολλαπλούς μηχανισμούς λόγω μιας γνωστικής αντίληψης.

Η ευτυχία είναι υγεία!

Όταν αισθανόμαστε χαρούμενοι, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνη και ταξιδεύει από το νωτιαίο μυελό στην κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχουν αρκετές δραστηριότητες που μας κάνουν να παράγουμε ενδορφίνες 20 φορές περισσότερο, όπως χορό, περπάτημα, ακρόαση μουσικής, κολύμβηση κλπ. και οι κύριες λειτουργίες του είναι να ανακουφίσει τον πόνο, να δημιουργήσει μια κατάσταση ευεξίας και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Όταν ο εγκέφαλος εντοπίζει ενδορφίνες, προκαλεί τα αποτελέσματα:

1. Ησυχία ή ευφορία.
2. Ευχαρίστηση που απελευθερώνει σεξουαλικές ορμόνες.
3. Μειώνει τον φυσικό πόνο
4. Αύξηση της αγάπης

Μην ξεχνάτε ότι για την παραγωγή και την απελευθέρωση ενδορφινών συνιστάται να κάνετε σωματική άσκηση, να έχετε ικανοποιητικές σεξουαλικές σχέσεις, να γελάσετε, να απολαύσετε ένα χόμπι, να χαλαρώσετε ή να εκτελέσετε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Απολαύστε τη φροντίδα του εαυτού σας!