Η παχυσαρκία εκρήγνυται στα στάδια της ζωής

• Απρίλιος 27, 2024

Ο κίνδυνος μιας γυναίκας να είναι υπέρβαρος και παχύσαρκος είναι μεγαλύτερος κατά τη διάρκεια της την παιδική ηλικία, την εφηβεία, την εγκυμοσύνη, τη γαλουχία και την εμμηνόπαυση Λόγω διαφόρων φυσιολογικών, συναισθηματικών και κοινωνικών παραγόντων, είναι σημαντικό να το γνωρίζετε για να το αποφύγετε.

Η ζωή των γυναικών χαρακτηρίζεται από σημαντική φυσικές και ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε ορισμένες ηλικίες. Αυτές οι αλλαγές, μερικές φορές συνδέονται με ορισμένα κοινωνικά έθιμα, σημαίνουν ότι σε αυτές τις περιόδους η ευπάθεια των γυναικών στην παχυσαρκία είναι μεγαλύτερη, σύμφωνα με πληροφορίες από το critica.com.

Σε μια συνέντευξη γιαGetQoralHealth , ο σεφ-γιόγκιΟ Mariano Garcés, Εξηγεί ποια τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνονται για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας:

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, το menarche νωρίς (εμφάνιση του εμμηνορρυσιακού κύκλου) σε νεαρά κορίτσια καθιερώνει τη φάση της παχυσαρκίας σε μεταγενέστερα στάδια της ζωής.

Ο ισχυρότερος συσχετισμός είναι μεταξύ του Η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της αύξησης βάρους στην ενήλικη ζωή, οπότε είναι σημαντικό να καταπολεμηθούν οι κίνδυνοι που την προκαλούν, όπως καθιστική ζωή , μια κακή διατροφή, εργασία αυτοεκτίμηση και έχουν υγιεινές συνήθειες ζωής.

Όταν το εφηβεία , στο προηγούμενο πράγμα, ορισμένες αλλαγές είναι ενωμένες ορμονική που προκαλούν προφανείς φυσικές αλλαγές που μπορούν να προωθήσουν περαιτέρω την παχυσαρκία. Σε αυτή την εποχή της ζωής πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε το δικό σας σωματική δραστηριότητα και, πάνω απ 'όλα, να φροντίζουν τα τρόφιμα.

Από την άλλη πλευρά, η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου για την εγκυμοσύνη , η οποία μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το γιο της. Και αυτός είναι ένας επιπλέον λόγος για την αύξηση της επιτήρησης κατά τους μήνες αυτούς.

Η ιατρική καθοδήγηση είναι πολύ σημαντική επειδή η κατανάλωση θερμίδες με επαρκή διαφοροποίηση των τροφίμων, προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία και των δύο. Επιπλέον, α άσκηση Είναι επαρκής και εποπτευόμενος.

Αν εισέλθει μια γυναίκα εμμηνόπαυση και συνεχίζει να καταναλώνει την ίδια ποσότητα τροφίμων, θα αυξηθεί το βάρος, λόγω των διαφορετικών αλλαγών ορμονική και ότι τώρα θα κάψει λιγότερη ενέργεια λόγω των περιορισμών σωματικές δραστηριότητες .

Κατά τη διάρκεια του εμμηνόπαυση μειώνει την παραγωγή του οιστρογόνο , τα οποία είναι μερικά θερμογενείς ορμόνες (παράγουν θερμότητα και επομένως καταναλώνουν θερμίδες ). Ως αποτέλεσμα, η ενεργειακή δαπάνη των γυναικών είναι χαμηλότερη. Στη συνέχεια είναι απαραίτητη μια θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και επαρκής σωματική δραστηριότητα για αυτήν την περίοδο.

Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό σε κάθε στάδιο της ζωής μιας γυναίκας να γνωρίζει τις σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές της ανάγκες. Επιπλέον, είναι ζωτικής σημασίας η συμβουλή ειδικών για επαρκή ποιότητα ζωής.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Γιατί Τα Ζώα Πρέπει Να Βγουν Από Το Μενού Μας! από τον Philip Wollen (Απρίλιος 2024).