Πώς να θεραπεύσετε ένα δάκρυ μυών

• Απρίλιος 27, 2024

Το δάκρυ των μυών είναι μερική ή ολική ρήξη των μυϊκών ινών, οι οποίες προκαλούνται από έντονη κρούση ή τραυματική βλάβη. Δεν επηρεάζονται μόνο οι μυϊκές ίνες, αλλά όλα όσα τους περιβάλλουν ως τον συνδετικό ιστό που περιβάλλει τα αιμοφόρα αγγεία.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δάκρυ μυών, οι πιο συχνές είναι οι εξής:

• Έντονη μυϊκή κόπωση προκαλείται όταν στην άσκηση του αθλητισμού η χρήση του μυός ξεπερνιέται.
• Καθισμένοι, σε ανθρώπους που έχουν αυτόν τον ρυθμό ζωής, αποδυναμώνουν τις μυϊκές ίνες και είναι πιο εκτεθειμένοι να υποφέρουν από ένα δάκρυ.
• Μια από τις κύριες αιτίες είναι το τραύμα, κυρίως στα αθλήματα επαφής.
• Ο υποσιτισμός αποδυναμώνει τη συστολική ικανότητα των μυϊκών ινών.
• Η κακή κυκλοφορία, προκαλεί ότι ο μυς δεν λαμβάνει, κατά τη διάρκεια της άσκησης, την επαρκή συμβολή της ροής του αίματος, ως εκ τούτου, ότι οι απορριπτόμενες ουσίες δεν εξαλείφονται σωστά. αυτό σημαίνει μια πιθανή δηλητηρίαση του μυός.
• Ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης.
• Κακή προετοιμασία του μυός πριν από τη σωματική άσκηση, κακή θέρμανση του μυός, τέντωμα ή ακόμα και μασάζ πριν από τη φυσική δραστηριότητα.

Θεραπεία

Η πιο κοινή θεραπεία και η πιο εφαρμοσμένη στα μυϊκά δάκρυα, είναι η θεραπεία που είναι γνωστή ως ΡΥΖΙ, (από τα αγγλικά ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση), αποτελείται από ανάπαυση, εφαρμογή πάγου αμέσως μετά τον τραυματισμό, συμπίεση με επίδεσμο της πληγείσας περιοχής και, τελικά, ανύψωση του τραυματισμένου άκρου.

Σε αυτόν τον τύπο θεραπείας η διάρκεια κάθε σταδίου ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του δακρύου.

Υπάρχουν 3 τύποι βαθμών δακρύων

• βαθμού 1 ή ήπια,
• βαθμό 2 ή μέτρια,
• βαθμού 3 ή σοβαρή.

Ο κατά προσέγγιση χρόνος ανάκτησης είναι: Βαθμός 1 ή ήπιος από 8 έως 10 ημέρες, Βαθμός 2 ή μέτριος από δύο έως τρεις εβδομάδες και Βαθμός 3 ή σοβαρός από τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα.

Βίντεο Ιατρικής: A love letter to realism in a time of grief | Mark Pollock and Simone George (Απρίλιος 2024).