• Ενδέχεται 1, 2024

Θέλετε να κρατήσετε το Η παχυσαρκία της ζωής σας που μετράτε όλα όσα φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τη νύχτα νιώθετε άγχος να τρώτε φαγητό επειδή είστε πεινασμένοι; Ίσως να έχετε το νυχτερινό σύνδρομο τροφής.

Το σύνδρομο νυκτερινής διατροφής συμβαίνει όταν οι άνθρωποι σηκώνονται τη νύχτα για να τρώνε περισσότερο από ό, τι έπρεπε, είτε για να απαντήσουν σε μια ερώτηση άγχους ή πρωταρχικής ανάγκης, λέει ο γιατρός Yunuhén Juárez Rosas, ειδικός στη βαριατρική ψυχολογία.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , ο ειδικός εξηγεί ότι για να εντοπίσετε αυτή την διαταραχή πρέπει απλώς να δώσετε προσοχή στα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι πιο εμφανή για τους ανθρώπους που ζουν μαζί τους.

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρουν: 5 τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγονται μετά τις 7 το βράδυ

Προσδιορίστε το εγκαίρως!

1. Παραλείποντας το πρωινό ή να μην πεινάτε το πρωί, γιατί τη νύχτα έφαγαν φαγητό

2. Κάνοντας γεύματα χαμηλής ποιότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας

3. Η λήψη τροφής τη νύχτα

4. Μεγαλύτερη παρουσία τερηδόνας

5. Εάν είναι σε καθεστώς δίαιτα , δεν υπάρχει καμία αλλαγή στο σωματικό βάρος, μπορεί ακόμη και να αυξηθεί.

Είναι μια απάντηση σε μια κακή διατροφή, έτσι ώστε το άτομο να ανταποκρίνεται στη νευροβιολογία της πείνας.

Υπάρχει τόσο μεγάλη ανησυχία για προβλήματα όπως το Υπερβολικό βάρος και Η παχυσαρκία από την αισθητική πλευρά και την υγεία, καθώς και παρεξηγήσεις για το τι πρέπει να είναι μια σωστή διατροφή ή πώς να χάσουν βάρος, που οι άνθρωποι επιλέγουν να περιορίσουν την κατανάλωση τροφίμων, εξηγεί ο Yunuhén Juárez.

Έρχεται μια εποχή που το νευρικό σύστημα λέει στο σώμα: "Αρκεί να με επιτεθείς, πρέπει να φάμε, αυτό προκαλεί αυτό το άγχος τη νύχτα όταν είναι ήδη αναπόφευκτο, όταν υπήρχαν ήδη πολλές ενεργητικές δαπάνες και απαιτεί ο οργανισμός Τροφή μόνοι σας. "

Πάρτε το πάνω από αυτό!

Κάθε θεραπεία απώλειας βάρους, αν είναι καλά ληφθεί από το μεξικανικό επίσημο πρότυπο υπέρβαρης θεραπείας και Η παχυσαρκία , πρέπει να έχετε μια πολυεπιστημονική ομάδα, δηλαδή έναν γιατρό, διατροφολόγο και ψυχολόγο με εξειδίκευση στη μαρμαρυγή.

Στόχος είναι να εντοπιστεί τι συμβαίνει με τον ασθενή, με τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του φαγητού.

Έτσι το καλύτερο πράγμα για να χάσετε βάρος χωρίς κινδύνους και να απολαύσετε ένα υγιές βάρος είναι να πάτε με έναν ειδικό, να σας παρέχουμε ένα σχέδιο που να καλύπτει τις ανάγκες σας και να αποφύγετε διαταραχές όπως η διατροφή κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και εσείς, πώς κρατάτε μακριά από την παχυσαρκία;

Βίντεο Ιατρικής: ATENCIÓN ✅ ANTIBIOTICOS y PRODUCTOS para la CRÍA DE CANARIOS ???? CONSEJOS DE COMO CRIAR CANARIOS (Ενδέχεται 2024).