Αν είστε χαρούμενοι, ζείτε περισσότερο;

• Απρίλιος 29, 2024

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στη συνεχή αναζήτηση για αυτό το συναίσθημα: την ευτυχία. Είτε σχετίζεται με επαγγελματική ικανοποίηση, πληρότητα στις οικογενειακές και κοινωνικές σχέσεις ή απλή ευημερία με τον εαυτό του, είναι ευτυχισμένη μπορεί να έχει ένα όφελος ανώτερο από το συναίσθημα, μπορεί να είναι ένας παράγοντας που επεκτείνει τη ζωή.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Υγεία και ευημερία,   "Ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν μακριά", στην οποία αναλύθηκαν περισσότερες από 160 μελέτες σχετικά με την επίδραση της ευτυχίας στην υγεία, ανακαλύφθηκε ότι μπορεί να επηρεάσει άμεσα την επέκταση της ζωής.

Μετά την παρατήρηση των αποτελεσμάτων που προέκυψαν από επτά διαφορετικούς τύπους δοκιμών, Ed Edener και Micaela Υ, οι ηγέτες και οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα υψηλά επίπεδα ευημερίας όπως: η ικανοποίηση της ζωής, η απουσία αρνητικών συναισθημάτων, η αισιοδοξία και τα θετικά συναισθήματα που παράγουν στους ανθρώπους μια καλύτερη υγεία και μακροζωία.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι θετικές διαθέσεις βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προάγουν την καρδιακή αποκατάσταση μετά από μια προσπάθεια και επιταχύνουν την επούλωση. Για να απολαύσετε καλύτερη υγεία, επομένως, είναι σημαντικό να σκεφτείτε θετικά.

Αυτές οι μελέτες σχετικά με τη σχέση ευτυχίας και υγείας, με πληθυσμούς από διαφορετικές περιοχές του κόσμου και με ζώα στο εργαστήριο, δείχνουν σταθερά ότι ενώ η joie de vivre μας προστατεύει από ασθένειες, αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, κατάθλιψη και η απαισιοδοξία και η έλλειψη ευχάριστων δραστηριοτήτων έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ως εκ τούτου, πέρα ​​από την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση περισσότερης άσκησης στη ζωή σας, οι ειδικοί συνιστούν επίσης να συμπεριλάβετε στη ζωή σας μια δόση θετικής στάσης, αλλά πάνω απ 'όλα ευτυχία. Τι περιμένεις;