• Απρίλιος 29, 2024

Νιώθεις αυτό λίπος συσσωρευμένη στο ισχίο και τη μέση σας είναι μόνιμη; Μην πάσχετε πια, το κλειδί για την εξάλειψή του φυσικά είναι στη διατροφή σας, ειδικά στο χρώμα όσων καταναλώνετε, για παράδειγμα, μερικά κίτρινα τρόφιμα είναι ιδανικά για την καύση λίπους.

Για να απολαύσετε καλή υγεία και ένα κατάλληλο βάρος, το κλειδί είναι να συνδυάσετε το φαγητό σας πολύ καλά, από χρώμα σε υφή. Στο επόμενο βίντεο, Deyanira Cano εξηγεί τα κίτρινα τρόφιμα για εσάς καίγονται λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 ποτά για να κάψετε λίπος

Αξιοποιήστε στο έπακρο τα χρώματα!

Σύμφωνα με έρευνα του γιατρού David Heber, διευθυντής του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες , η ηλικία περιπλέκει την καύση λίπος , έτσι είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που μειώνουν τη φλεγμονή του σώματος και επιταχύνουν το μεταβολισμό.

"Κάθε χρώμα αντιπροσωπεύει ένα σύνολο από φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στον εμπλουτισμό μιας δίαιτας για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της", λέει ο ειδικός.

Τα φλαβονοειδή αφθονούν σε κίτρινες τροφές, οι οποίες είναι αντιφλεγμονώδεις ουσίες που βοηθούν στην αποκατάσταση των κυτταρικών βλαβών, διατηρούν καλή καρδιαγγειακή υγεία, παράγουν περισσότερο κολλαγόνο και επιβραδύνουν τη γήρανση.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι για να έχετε ένα λεπτό σώμα, είναι βασικό να ασκείτε κάποια σωματική δραστηριότητα, καθώς και να ισορροπήσετε σωστά τα τρόφιμα και τις μερίδες. Και εσείς, ποια τρόφιμα καταναλώνετε για να χάσετε βάρος;

Βίντεο Ιατρικής: Τα χειρότερα χρώματα για το βάψιμο μικρών χώρων (Απρίλιος 2024).