• Ενδέχεται 3, 2024

Τα νύχια είναι ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας μας, διότι μέσω αυτών μπορούμε να ανακαλύψουμε την έλλειψη θρεπτικών ουσιών που έχει το σώμα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ενισχύσετε τα νύχια και να επιδείξετε άψογα χέρια.

Σύμφωνα με την πύλη Livestrong.com , τα νύχια εξαρτώνται από την παροχή πρωτεϊνών, ορυκτών και βιταμινών για να αναπτυχθούν υγιείς, ωστόσο, κάποιες συνήθειες όπως το δάγκωμα τους ή η χρήση τους ως εργαλεία μπορεί να τους βλάψει.

Ενισχύστε τα νύχια!

1. Εφαρμόστε αντηλιακό. Ναι, αν και φαίνεται απίστευτο, πρέπει να τα προστατεύσετε από τις ακτίνες UV. Χρησιμοποιήστε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων.

2. Ενυδατική κρέμα. Ειδικοί του Mayo Clini γ συνιστούμε τη χρήση προϊόντων ενυδάτωσης. Εφαρμόστε τα στα νύχια και τα νύχια αρκετές φορές την ημέρα και πριν πάτε για ύπνο.

3. Αφήστε τους να αναπνεύσουν. Παρόλο που είναι καλό να χρησιμοποιείτε ένα διαφανές λούστρο πριν το χρώμα, συνιστάται επίσης να αφήσετε τους στο φυσικό να αναπνέουν και να αναγεννηθούν από μόνες τους.

4. Κόψτε τους ακολουθώντας τον φυσικό τρόπο. Αυτό θα τους εμποδίσει να σπάσουν εύκολα. Θυμηθείτε ότι το νύχι θα πρέπει να είναι μόνο μερικά χιλιοστά περισσότερο από τα άκρα των δακτύλων σας.

5. Βιοτίνη και βιταμίνη Ε. Αυτά τα συμπληρώματα είναι πολύ καλό για την ενίσχυση των νυχιών. Μπορείτε να τα καταναλώσετε ή να τα χρησιμοποιήσετε ως μάσκα για τα νύχια. Για παράδειγμα, με μια βελόνα κάνετε μια τρύπα σε μια κάψουλα και τη διανέμετε στα χέρια σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, για 15 λεπτά.

6. Στεγνώστε τα. Τα νύχια αποδυναμώνουν όταν έρχονται σε επαφή με το νερό, λόγω του πορώδους τους. Επιπλέον, θα αποτρέψετε την ανάπτυξη μυκήτων και άλλων οργανισμών που αναπτύσσονται κάτω από αυτές.

7. Φορέστε γάντια. Πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα καθαρισμού που περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα νύχια σας, βάλτε τα γάντια από καουτσούκ για να τα προστατεύσετε και να φροντίσετε το φυσικό σμάλτο.

Οι κύριες αιτίες ενός αδύναμου ή εύθραυστου νυχιών είναι τα προβλήματα διατροφής, η αποακαλλιέργεια, οι ασθένειες όπως τα κυκλοφορικά προβλήματα, η αναιμία ή ο θυρεοειδής, καθώς και οι εξωτερικές επιθέσεις.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ότι οι βιαιότητες και οποιαδήποτε αλλαγή στην εμφάνισή τους πηγαίνουν στον γιατρό σας. Και εσείς, πώς ενισχύετε τα νύχια σας;
 

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Φυσική θεραπεία με κουρκουμά για τους μύκητες των νυχιών (Ενδέχεται 2024).