Τα καλύτερα αντιβιοτικά είναι στην κουζίνα σας

• Ενδέχεται 8, 2024

Μια ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο σας βοηθά να αποτρέψετε το υπερβολικό βάρος, αλλά και σας αποτρέπουν από ασθένειες. καθώς μέσα του υπάρχουν τρόφιμα με αντι-ιικές ή θεραπευτικές ιδιότητες με τα οποία μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε τη λειτουργία του σώματος.

Ωστόσο, ποια είναι τα τρόφιμα με ιδιότητες; Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλα τα φυσικά στοιχεία της διατροφής έχουν θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και αναλύσεις, αλλά GetQoralHealth σας δίνει τέσσερις από τις πιο σημαντικές. Ανακαλύψτε τους!

1. Κρεμμύδι και σκόρδο. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Τεχνολογία τροφίμων της Ισπανίας, Αυτά χρησιμεύουν για να αυξήσουν την άμυνα του οργανισμού και να λειτουργήσουν ως φυσικά αντι-γρίπη.

2. Κεράσι Έρευνα του University London South Bank, Ηνωμένο Βασίλειο, δείχνει ότι αυτό το τρόφιμο επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών μετά από μια σκληρή σύνοδο αφού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Αποτρέπει επίσης την ουρική αρθρίτιδα, καθώς είναι πιθανό η βιταμίνη C αυτού του φρούτου να επηρεάσει την ποσότητα ουρικού οξέος στο αίμα.

3. Τζίντζερ. Εξαλείφει τα βακτήρια, χωρίς να επηρεάζει τους μικροοργανισμούς της εντερικής χλωρίδας. Επιπλέον, για τις πεπτικές του ιδιότητες, είναι αποτελεσματική για τις θεραπείες της δυσπεψίας, του αερίου και της φούσκας.

4. Echinacea. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση ποικίλων λοιμώξεων. Παραδοσιακά, η εχινακέα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ανοιχτών πληγών, διφθερίτιδας, κυτταρίτιδας, δηλητηρίασης αίματος, συμφιλικών βλαβών και άλλων σχετικών βακτηριακών ασθενειών. Αν και χρησιμοποιείται σήμερα ως επί το πλείστον για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης.

Αυτά τα τρόφιμα με ιδιότητες μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας, και τον τρόπο που το απολαμβάνετε. Λοιπόν, τι περιμένετε να αλλάξετε τη διατροφή σας!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Γιατρέψτε τις Αρθρώσεις και τον Πόνο στην Πλάτη με Ένα Συστατικό που έχουμε Όλοι στην Κουζίνα! (Ενδέχεται 2024).