• Απρίλιος 29, 2024

Το γάλα Είναι α αθλητικό ποτό φυσικό Παρέχει το απαραίτητο ποσό θρεπτικά συστατικά και ευνοεί την ανασυγκρότηση του μυς .

Σύμφωνα με την Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Διατροφής Αθλητισμού (JISSN) , το γάλα εκτός από την πηγή του πρωτεϊνών , λιπίδια και αμινοξέα , είναι μια πλούσια πηγή ηλεκτρολύτες ”.

Φυσικά ενυδατική!

Από την άποψη αυτή, το Δρ Brian Roy , από Brock University από τον Καναδά, επισημαίνει ότι η γάλα βοηθήσει να ανακτήσετε το υγρά απώλεια κατά τη διάρκεια του άσκηση . Τόνωση του αποκατάσταση μυών ίσες ή ανώτερες από τα παραδοσιακά αθλητικά ποτά.

Εδώ σας δίνουμε τρεις λόγους για τους οποίους ποτό γίνε σύμμαχος σου σπορ :

1. Φυσικά περιέχει υψηλές ποσότητες ενυδατώνει του άνθρακα , λακτόζη να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσουν τις φυσικές επιδόσεις. Σε αντίθεση με εμπορικά αθλητικά ποτά που τα περιέχουν τεχνητά.

2. Το καζεΐνη και ορό του γάλακτος όταν καταναλώνονται μαζί οδηγούν στην ανύψωση του αμινοξέα στο σώμα Ευνοεί την ανάκτηση και ανάπτυξης τουμυς .

3. Το πρωτεΐνη του ορού γάλα ενισχύει τον μεταβολισμό των μυών και τη σύνθεση του πρωτεϊνών .

Πριν κάνετε άσκηση βεβαιωθείτε ότι είστε καλά τροφοδοτημένοι, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της περιόδου εκπαίδευσης το σώμα σας δεν εξαντλεί τα αποθέματα του ενέργειας και αργότερα μπορείτε να προωθήσετε το ανάκτηση του υγρά , μέσω ποτών όπως γάλα .

Πάρτε γάλα Πρόκειται για μια βιώσιμη εναλλακτική λύση σε άλλα αθλητικά ποτά, με το πρόσθετο πλεονέκτημα της ασβεστίου , βιταμίνες Α, Β, D3 και Ε , εκτός από πολλά πρωτεϊνών που βοηθούν το σώμα σας ανάκτηση γρηγορότερα και να είστε έτοιμοι για την επόμενη μέρα.