• Ενδέχεται 8, 2024

Και τα λαχανικά και τα πράσινα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, κάλιο και ινών , έτσι ώστε να είναι αποτελεσματικά ως βοηθήματα στην απώλεια βάρους όταν τα προσθέτετε σε σας δίαιτα . Αλλά, αν η ιδέα να τα τρώμε ολόκληρα δεν σας ευχαριστεί, μπορείτε πάντα να καταφύγετε σε ένα πράσινο χυμό αδυνατίσματος .

Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της Mayo Clinic , ο χυμός που προέρχεται από φρούτα και λαχανικά είναι ευεργετικός επειδή περιέχει τις περισσότερες από τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις χημικές ουσίες στα φυτά. Εκτός αυτού, όταν καταναλώνετε τον πολτό, παίρνετε ινών υγιείς και νιώθεις ικανοποιημένοι για περισσότερο χρόνο

Αν δεν ξέρετε πώς να προετοιμάσετε ένα πράσινο χυμό αδυνατίσματος , μην ανησυχείτε, στο επόμενο βίντεο Deya Cano , σας βοηθά βήμα προς βήμα για να το κάνετε και εξηγεί επίσης τα οφέλη κάθε συστατικού για να τα γνωρίσετε.

Το χρώμα της ζωής!

Εκτός από την απώλεια βάρους, το πράσινους χυμούς σας βοηθούν να ανακτήσετε το ενέργειας τι χάνεις όταν παίζεις άσκηση , αντικαθιστώντας τη γλυκόζη σας με υγιεινό τρόπο αν το πάρετε μέσα στα επόμενα 30 λεπτά, λέει Rhonda Alexander , διατροφολόγος φυσικής κατάστασης και συγγραφέας του "Πράσινο Smoothie Bliss" .

Με τον ίδιο τρόπο, τα πράσινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο ή το κινέζικο λάχανο, περιέχουν μια ένωση που σας αυξάνει ασυλία σε διάφορες ασθένειες και παρέχουν πρόσθετο στρώμα προστασίας κυττάρων του σώματος, δείχνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell .

Θα παρατηρήσετε ότι τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχονται σε αυτό το χυμό αδυνατίσματος πράσινο δεν είναι μόνο χαμηλά μέσα θερμίδες , αλλά έχουν υψηλό περιεχόμενο ινών οπότε η όρεξή σας θα είναι ήσυχη μέχρι το επόμενο γεύμα σας. με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε τους "πόθους των σκουπιδιών" που μποϊκοτάρουν τον σκοπό απώλειας βάρους.

Για όλα αυτά, και περισσότερο, ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να το δοκιμάσετε, θα δείτε ότι η βελτίωση του βάρους και της υγείας σας θα είναι αξιοσημείωτη. Μην εγκαταλείπετε!