Όσο περισσότερο νομίζετε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε;

• Ενδέχεται 7, 2024

Η πολύπλοκη σκέψη και η έντονη δραστηριότητα του εγκεφάλου απαιτούν περισσότερη ενέργεια από ό, τι συνήθως απ 'ό, τι οι συνηθισμένες διανοητικές διαδικασίες, τόσο, όσο και η άσκηση έντονη σωματική κουραστική, η πνευματική προσπάθεια πρέπει να δημιουργήσει κόπωση ή «φθορά» τον εγκέφαλο, όπως φαίνεται από ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific American .

Ο εγκέφαλος είναι το μόνο όργανο που απαιτεί τόσα πολλά ενέργειας με βασικό τρόπο, διατηρώντας πάντοτε αυτές τις συγκεντρώσεις επαρκείς για την παροχή των δισεκατομμυρίων νευρώνων κατά τη διάρκεια της εγκεφαλικής δραστηριότητας, ακόμα και όταν δεν στέλνουν σήματα. Είναι δαπανηρή και συνεχής συντήρηση, αλλά είναι απαραίτητη, σύμφωνα με το medcience.com

Κατά μέσο όρο, ο εγκέφαλος ζυγίζει περίπου 1,4 κιλά, 2% του σωματικού βάρους. Ωστόσο, λόγω της μεγάλης δραστηριότητας του εγκεφάλου, μπορεί να απαιτεί μέχρι και το 20% της συνολικής ενέργειας και θερμίδων, ακόμη και όταν το σώμα είναι σε κατάσταση ηρεμίας.

Παραδείγματος χάριν, παραθέτει το επιστημονικό περιοδικό, μια μελέτη του Ο Claude Massier, από το Πανεπιστήμιο της Οτάβας του Καναδά, καθορίζει ότι η δαπάνη του θερμίδες ο μέσος όρος φυσιολογικού ατόμου θα είναι 1300 kcal σε 24 ώρες, περίπου 54,16 kcal ανά ώρα και 15,04 θερμίδες ανά δευτερόλεπτο.

Αν υποθέσουμε ένα μέσο όρο μεταβολικό σε υπόλοιπα 1300 θερμίδων, η δραστηριότητα του εγκεφάλου καταναλώνει 260 από αυτές τις θερμίδες μόνο για να διατηρηθεί μια καλή λειτουργία. δηλαδή 10,8 θερμίδες ανά ώρα ή 0,18 θερμίδες ανά λεπτό.

Επιπλέον, σύμφωνα με το περιοδικό, όταν πραγματοποιείται η πολύπλοκη δραστηριότητα του εγκεφάλου, οι νευρώνες φλεγμονώδη τα αιμοφόρα αγγεία και απαιτούν μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας, έτσι θα μπορούσε να απαιτήσει υψηλότερη απαίτηση γλυκόζη , λαμβάνοντας από τον υπάλληλο για άλλες σωματικές λειτουργίες.

Ωστόσο, Robert Kurzban του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας, επισημαίνει στη μελέτη του ότι στην πραγματικότητα ο εγκέφαλος δεν απαιτεί υψηλότερη κατανάλωση γλυκόζης ή θερμίδων για σωστή νευρωνική λειτουργία εν όψει πολύπλοκων πνευματικών δραστηριοτήτων.

Στην πραγματικότητα, εξηγεί ο ειδικός, ο ψυχική κόπωση Αυτό που αισθανόμαστε μετά από μεγαλύτερη συγκέντρωση και πνευματικές δραστηριότητες οφείλεται κυρίως στην ιδέα ότι έχουμε κάνει μια μεγάλη προσπάθεια μπροστά σε κάποια εγκεφαλική δραστηριότητα και όχι ότι στην πραγματικότητα έχουν γίνει τεράστιες προσπάθειες καύση θερμίδων .

Με αυτή την έννοια, εξακολουθούμε να μελετούμε τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος έχει ενέργεια και γλυκόζη συνολικά. Ενώ είναι ένα όργανο που σε κατάσταση ηρεμίας απαιτεί ένα καλό ποσό ενέργειας για δραστηριότητες στον εγκέφαλο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να υπάρξει μεγαλύτερη κατανάλωση.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα) (Ενδέχεται 2024).