Πόσο αποτελεσματικό είναι;

• Ενδέχεται 19, 2024

Ότι η διατροφή του τσαγιού, η σούπα του "θαύματος", η αποτοξίνωση ... Η επιθυμία μας να χωρέσουμε στο στερεότυπο του ιδανικού σώματος μας οδηγεί να δοκιμάσουμε εναλλακτικές λύσεις, οι οποίες πέρα ​​από την αποτελεσματική μόνο βλάπτουν την υγεία. Γιατί; Απλά, το το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση πρωτεϊνών.

Η λεπτομέρεια είναι γνωρίζοντας πόσο, και σύμφωνα με Το περιοδικό FASEB για να κάψετε λίπος και να κερδίσετε μυς, πρέπει να φάτε διπλάσια πρωτεΐνη. δηλαδή, 2 μερίδες την ημέρα αλλάζουν σε 3 ή 4.