• Απρίλιος 26, 2024

Η πολυάσχολη ζωή μας μας κρατά μέσα άγχος σταθερά, αυτό επηρεάζει την υγεία μας και βλάπτει μερικά από τα όργανα μας, για παράδειγμα την εντερική λειτουργία μας. υποφέρουμε πολύ από κολίτιδα και από φλεγμονή στην κοιλιά? Σκοτώστε δύο πτηνά με μια πέτρα και εφαρμόστε τις ενότητες που παρουσιάζονται παρακάτω, καθώς ασκείστε το σώμα σας και ξεφουσάτε την κοιλιά σας.

Για να το εφαρμόσουμε στην πράξη

Γιόγκα . Ο γιατρός Timothy McCall, ειδικός στην εσωτερική ιατρική αναφέρει ότι αυτή η πειθαρχία επιδιώκει σωματική ευεξία , διανοητική και πνευματικό , με τη βοήθεια της χαλάρωσης και του διαλογισμού. Μεταξύ πολλών αρετών βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής της κοιλιάς επειδή οι κινήσεις και οι στάσεις με στρέψεις βοηθούν τα έντερα να μεταφέρουν τα θρεπτικά συστατικά και τα απόβλητα πιο εύκολα.

Η στάση του Raven Ιδανικό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου γιατί όταν οκλαδόν, με τα πόδια και τα χέρια επίπεδη στο πάτωμα και τους αγκώνες στο εξωτερικό των ποδιών μας, διεγείρουμε το πεπτικό μας σύστημα και επιτρέπουμε καλύτερη κυκλοφορία των υγρών καθώς και φλεγμονή της κοιλιάς πέψη

Περπάτημα Η Ιατρική Σχολή του St. Louis που δημοσιεύθηκε το 2007 ότι το περπάτημα μία ώρα την ημέρα βοηθά desinflamar το πεπτικό μας σύστημα και μειώνει τις πιθανότητες του πόνου καρκίνο του κόλου , επειδή αυξάνει τη ροή του αίματος μέσω των εντέρων.

Τάι Τσι Αυτή η πειθαρχία που χρησιμοποιεί διαλογισμό με ομαλές, συνεχείς και κυκλικές κινήσεις ενισχύει και ωφελεί την υγεία μας επειδή ενισχύει το νευρικό σύστημα, τη συγκέντρωση, τον τονισμό των μυών και την πέψη.

Ταϊλανδικό μασάζ Αποτελείται από παθητικές στάσεις και τέντωμα που χρησιμοποιούνται στο μασάζ, δουλεύεται συναισθηματικά, πνευματικά και σωματικά. Με την αύξηση της ευελιξίας στη μέση και τα πόδια, το πεπτικό σύστημα διεγείρεται, πράγμα που βοηθά στην καλύτερη αποστράγγιση και φλεγμονή.

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, σας συνιστούμε να καταναλώνετε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και να αποφεύγετε ερεθιστικά όπως πικάντικο, καφέ και αλκοολούχα ποτά επειδή αναφλέγονται και ερεθίζουν το στομάχι και το πεπτικό σας σύστημα.

Βίντεο Ιατρικής: Συνένωση παραφυάδων στη πράξη (ορφανών , αρρενοτόκο) και το αποτέλεσμα 3το μέρος (Απρίλιος 2024).