• Ενδέχεται 3, 2024

Είναι ενέργειες που συχνά εκτελούμε ασυνείδητα, χωρίς να φανταζόμαστε την επίδρασή τους στην υγεία μας. Ωστόσο, πώς ξέρετε τι α κακή συνήθεια;

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων, στην Ισπανία , για να αποφευχθεί κακές συνήθειες της ζωής πρέπει να ξεκινήσει πριν από την ηλικία των 13, επειδή στα 16 είναι πολύ αργά για να τα αλλάξει. Αυτά συνήθως χαρακτηρίζονται από τις βλαβερές συνέπειες για το σώμα μας, συναισθήματα και την αλληλεπίδραση με την κοινωνία.
 

Top 5 χώρες με κακές συνήθειες ...

Πέρα από αυτό που μπορούμε να σκεφτούμε, ο τόπος όπου ζούμε μπορεί να επηρεάσει κάποιες από τις καθημερινές ενέργειές μας. Γι 'αυτό σας προσφέρουμε πέντε χώρες με κακές συνήθειες υγείας. Πάρτε τους!

1. Μάλτα. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη σε 122 χώρες, από τον εμπειρογνώμονα Ο Pedro Hallal από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Pelotas, στη Βραζιλία, Η Μάλτα είναι η πιο ανενεργή χώρα, καθώς το 71% του ενήλικου πληθυσμού της δεν κάνει καμία σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση

2. Μολδαβία Σύμφωνα με έκθεση που δημοσίευσε η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας αυτή είναι η χώρα στον κόσμο όπου πίνετε περισσότερο αλκοόλ Πρόκειται για μια παλιά σοβιετική δημοκρατία που βρίσκεται στη νοτιοανατολική Ευρώπη όπου η κατανάλωση είναι 18,22 λίτρα ανά άτομο ετησίως, ιδίως με τη μορφή κρασί και ποτά όπως βότκα.

3. Ινδονησία. Ένα Παγκόσμια έρευνα για τον καπνό σε ενήλικες (GATS) της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), σημειώνει ότι η Ινδονησία είναι η χώρα με τους περισσότερους άνδρες καπνιστές στον κόσμο με 67%.

4. Μεξικό. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Οργανισμός Ηνωμένων Εθνών για τη Διατροφή και τη Γεωργία, έχει το χειρότερο δίαιτα ή τις διατροφικές συνήθειες, αφού βρίσκεται στην πρώτη θέση Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος με το 32% του πληθυσμού.

5. Κίνα. Είναι η πιο πυκνοκατοικημένη χώρα στον κόσμο και έχει τους δείκτες της μόλυνσης υψηλότερη Λόγω των εργοστασίων και της υπερβολικής χρήσης των αυτοκινήτων.

Για τον εμπειρογνώμονα Ο Cherry Pedrick, συν-συγγραφέας του The Habit Chang Workbook, Προκειμένου να αλλάξετε μια κακή συνήθεια, είναι απαραίτητο να μάθετε πρώτα απ 'αυτό. να εντοπίσει σε ποια κατάσταση προκύπτει, να καταγράψει τη συχνότητά της και σε ποιες στιγμές εμφανίζεται.

Βίντεο Ιατρικής: 10 ΨΈΜΑΤΑ που ΌΛΟΙ ΠΙΣΤΕΎΟΥΜΕ! Top10 (Ενδέχεται 2024).