Παρακολουθήστε τη διατροφή και τη σεξουαλική σας ζωή

• Ενδέχεται 5, 2024

Όλοι θέλουν μια υγιή και ενεργή σεξουαλική ζωή, αλλά πολύ συχνά ξεχνάμε ότι δεν μπορούμε να απολαύσουμε την αγάπη αν δεν είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση. Μια σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση Μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής μας. Είμαστε γεννημένοι με ένα σώμα, και δεν έχουμε άλλο. Εάν ελπίζουμε ότι αυτό που έχουμε θα είναι χρήσιμο, πρέπει να το φροντίσουμε

Ένας σημαντικός τρόπος να φροντίσουμε το σώμα μας είναι να του δώσουμε ένα ισορροπημένη διατροφή των θρεπτικών τροφίμων και να μείνετε μακριά από αυτά που είναι επιβλαβή.

Δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος κατανάλωσης που να εφαρμόζεται σε κάθε ανθρώπινο σώμα, αφού το καθένα είναι μοναδικό. Και λόγω των ασθενειών, του στρες, της εγκυμοσύνης, της έκθεσης σε τοξίνες, της ποιότητας του εφοδιασμού σε τρόφιμα και πολλών άλλων παραγόντων, κανένας δίαιτα Είναι ιδανικό για όλους σε όλα τα στάδια της ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές βασικές οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό σχήμα.

Βάλτε το φαγητό για αγάπη στο πιάτο σας, λαμβάνοντας βιταμίνες A, C και E, καθώς και σελήνιο. Τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλά θρεπτικά συστατικά θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να βελτιώσετε το δικό σας σεξουαλική επιθυμία

Η δύναμη της ντομάτας

Οι ντομάτες είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, που βοηθούν στο σχηματισμό των ορμονών που παρεμβαίνουν στη ζωτικότητα σεξουαλικά όπως π.χ. το οιστρογόνο και η προγεστερόνη . Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, σημαντικά για σεξουαλική υγεία , εκτός από την προσφορά διαφόρων πλεονεκτημάτων όπως η ενίσχυση του θυρεοειδούς και η παραγωγή προγεστερόνης.

Τα μαύρα φασόλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες που σας βοηθούν να ενεργοποιείτε και να αισθάνεστε σεξουαλικά ζωντανή. Κρεμμύδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, εκτός από τη βελτίωση της λίμπιντο και το σεξουαλικές επιδόσεις . Οι μύες μπορούν να έχουν ερωτικές επιδράσεις λόγω των υψηλών επιπέδων ψευδαργύρου τους, οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στον έλεγχο της προστατίτιδας και της ανικανότητας.

Οι εμπειρογνώμονες του δίαιτες Λένε ότι η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, απαραίτητη για την καλή λειτουργία των νεύρων και των μυών - το κλειδί για την επιτυχημένη αγάπη .. Τα σπαράγγια είναι πλούσια πηγή κάλιο, φώσφορο και ασβέστιο -που είναι απαραίτητα για την ενέργεια, εκτός από την τόνωση του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών. (Η σεξουαλική επιθυμία προέρχεται από τα νεφρά)

Όποια δίαιτα ακολουθείτε, φάτε φρέσκα τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν. Ένα πράγμα είναι σίγουρο, μια συνετή και προσεκτικά σχεδιασμένη διατροφή μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες τακτικές για ένα υγιή σεξουαλική ζωή και μακράς διαρκείας