Τι να κάνετε εάν έχετε ινομυαλγία

• Απρίλιος 28, 2024

Εκτιμάται ότι περίπου το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει ινομυαλγία , κυρίως γυναίκες ηλικίας 40 έως 50 ετών. Πολλοί γενικοί ιατροί, γενικοί παθολόγοι ή ρευματολόγους , ιδίως εκείνων που ειδικεύονται αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες που επηρεάζουν το αρθρώσεις o μαλακούς ιστούς .

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , ο ψυχολόγος της υγείας, María Isabel Barrera, εξηγεί τη θεραπεία της ινομυαλγίας:

Η θεραπεία απαιτεί μερικές φορές ομαδική εργασία, περιλαμβάνει: έναν γιατρό, έναν φυσιοθεραπευτή και ενδεχομένως άλλους παροχείς υπηρεσιών υγείας.

Συμβουλές κατά της ινομυαλγίας

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα, για παράδειγμα:

1. Πάρτε τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες
2. Να κοιμάται αρκετά
3. Κάντε άσκηση μέτρια
4. Τρώτε καλά (έχετε ένα δίαιτα χαμηλά λιπαρά και εξευγενισμένα σάκχαρα)
5. Ελέγξτε το άγχος , μέσω τεχνικών Χαλάρωση όπως: διαλογισμό , γιόγκα και tai chi

Το τελευταίο

Το Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών , μέσω του Εθνικού Ινστιτούτου Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματολογικών Ασθενειών, υποστηρίζει την έρευνα για την επέκταση της γνώσης σχετικά με ινομυαλγία , για τη βελτίωση της διάγνωσης, της θεραπείας και της πρόληψης.

Οι ερευνητές μελετούν, για παράδειγμα, γιατί οι άνθρωποι με ινομυαλγία είναι πιο ευαίσθητα στον πόνο. εάν η προέλευση της νόσου είναι γενετική ή οι οποίες είναι οι καταλληλότερες μέθοδοι για τη θεραπεία του πόνου (με φαρμακευτική αγωγή και ενίσχυση της συμπεριφοράς) ή για τη βελτίωση της ύπνο σε άτομα με αυτήν την πολυπαραγοντική κατάσταση.
 

Βίντεο Ιατρικής: Αίσθημα ζάλης, κακής συγκέντρωσης, “θολούρας” ή "βάρους" στο κεφάλι. "Υγεία πάνω απ' όλα", ΑΝΤ1 TV. (Απρίλιος 2024).