• Ενδέχεται 6, 2024

Μπορείτε να φανταστείτε ότι εργάζεστε μόνο τέσσερις μέρες την εβδομάδα;Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη της ανάπαυσης τις Παρασκευές .

Στατιστικά στοιχεία του Κέντρο για ένα νέο αμερικανικό όνειρο δείχνουν ότι παράγονται πολλές ώρες εργασίας άγχος και μειώνει το ποιότητα ζωής θυσιάζοντας το χρόνο για σας, για την οικογένεια και τους φίλους σας.

Όχι μόνο αυτό, μια παρατεταμένη εργάσιμη ημέρα αυξάνει τη ρύπανση του περιβάλλοντος, μειώνει την παραγωγικότητα των επιχειρήσεων και επηρεάζει την οικονομία.

Οφέλη για την υγεία

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι η μείωση των ωρών της εργάσιμης ημέρας σας υγεία . Αν αφιερώνετε ημέρες 11 ωρών την ημέρα έχετε 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες κατάθλιψη και το 60% της εμφάνισης μιας ασθένειας που σχετίζεται με το καρδιά .

Οι άνθρωποι που εργάζονται 11 ώρες την ημέρα 2.5 φορές πιο πιθανό να γίνει κατάθλιψη

Άλλα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από εκτεταμένες ώρες εργασίας είναι μυϊκούς πόνους , προβλήματα σε αρθρώσεις και Η παχυσαρκία .

Χαμηλή ποιότητα ζωής

Τα στατιστικά στοιχεία τουΚέντρο για ένα νέο αμερικανικό όνειρο Έδειξαν ότι το 59% των εργαζομένων λένε ότι η δουλειά τους δεν αφήνει αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους, ενώ το 75% των γονέων δεν έχει αρκετό χρόνο για να το αφιερώσει στα παιδιά τους.

Η ρύπανση μειώνεται

Τα οφέλη της ανάπαυσης την Παρασκευή είναι επίσης για το περιβάλλον , διότι εάν οι ώρες και οι ημέρες εργασίας εβδομαδιαίως μειωθούν κατά 10%, το μόλυνσης μπορεί να μειωθεί κατά 15% και να καταναλωθεί λιγότερο ηλεκτρική ισχύ εκτός του γραφείου.

Από την άποψη αυτή, το ψυχολόγος Karen Guerrero επιβεβαιώνει ότι η μακροχρόνια εργασία είναι επιζήμια για την υγεία .

Είναι χαρακτηριστικό ότι βλέπουμε έλλειψη συγκέντρωσης και μνήμης, αυξάνεται άγχος , τα συμπτώματα καταθλιπτικό , μυϊκούς πόνους , διαταραχές ύπνο και πονοκεφάλους, λέει ο ειδικός.

Η πρόταση να μειωθούν οι ώρες εργασίας και να συμπεριληφθούν οι Παρασκευές ως μέρα ανάπαυσης, εκτός από την επωφελή για το περιβάλλον, μας υγεία θα βελτιώσει αξιοσημείωτα, καθώς και τους ανθρώπους των σχέσεών μας. Είστε ένας από εκείνους που εργάζονται περισσότερες από 10 ώρες την ημέρα;

Βίντεο Ιατρικής: Η σοκολάτα και τα οφέλη της στην υγεία (Ενδέχεται 2024).