• Ενδέχεται 12, 2024

Η τακτική κατανάλωση νερού επιτρέπει στο σώμα να παραμείνει ενυδατωμένο , αλλά κυρίως σε τέλεια κατάσταση υγείας. Δεδομένου ότι η επαρκής πρόσληψη υγρού (είτε σε εγχύσεις είτε μέσω τροφής, συμβάλλει σε κάθε μία από αυτές όργανο λειτουργεί σωστά. για παράδειγμα, τα ζεστά ροφήματα επιταχύνουν το καύση θερμίδων.  

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν λίτρο περισσότερο νερό ανά ημέρα, μπορούν να χάσουν μεταξύ 3 και 7 κιλών, χωρίς να αλλάξουν δίαιτα καθημερινές δραστηριότητες ", λέει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition , και εκτελείται από τον εμπειρογνώμονα Rebecca Muckelbauer του Σχολή Δημόσιας Υγείας του Βερολίνου.

Θερμοκρασία που ευνοεί τη φιγούρα σας

Υπάρχουν ζεστά ποτά με μια ιδανική επιλογή αν αυτό που θέλετε είναι χάσετε βάρος Ανακαλύψτε μερικά από αυτά!

1. Πικραλίδα . Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Ψηφιακή Βιβλιοθήκη Παραδοσιακής Μεξικάνικης Ιατρικής, αυτή η έγχυση ανακουφίζει δυσκοιλιότητα, με αυτό που μπορείτε να πετύχετε να χάσετε βάρος επειδή βελτιώνει την πεπτική διαδικασία.

2. Πράσινο τσάι Η κατεχίνη του πράσινου τσαγιού, με ή χωρίς καφεΐνη , σχετίζεται με σημαντική μείωση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) των ατόμων που το καταναλώνουν τακτικά. Αυτό φαίνεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition.

3. Τσάι κανέλας . Εκτός από τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο σώμα, η κανέλα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αντιοξειδωτικά, με αυτό που βοηθά τον έλεγχο σας βάρος , αυτό υπογραμμίζεται από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για τη Βιοτεχνολογία.

4. Boldo Ένα άρθρο του Παραδοσιακή ιατρική βιβλιοθήκη του Μεξικού της UNAM, δείχνει ότι τα φύλλα boldo χαρακτηρίζονται από την παρουσία αλκαλοειδών ισοκινολίνης και κινολιζιδίνης, τα οποία συμβάλλουν στην καλή πέψη, επίσης ευνοούν την κυκλοφορία του αίματος.

5. Τσάι Cardamom . Μία από τις κύριες χρήσεις του καρδαμομίου είναι ως πεπτικό, λόγω των καταπραϋντικών και αντισπασμωδικών ιδιοτήτων του.

6. Καφές. Η καφεΐνη διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα την ταχεία εξάλειψη του λιπώδη ιστό, Αυτό επισημαίνει ο David Costill στη μελέτη του Επιδράσεις της πρόσληψης καφεΐνης στον μεταβολισμό και τις αθλητικές επιδόσεις, που δημοσιεύθηκε στο Ιατρική & Επιστήμη στον Αθλητισμό & Άσκηση.

Αυτά τα ποτά όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, θα σας κάνουν επίσης να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και είναι η ιδανική επιλογή να περάσετε λίγο χρόνο. Δοκιμάστε το!

Βίντεο Ιατρικής: Υποχωρεί η «Σοφία», έρχεται ο «Τηλέμαχος» | 6/1/2019 | ΕΡΤ (Ενδέχεται 2024).