• Ενδέχεται 5, 2024

Το κοιλιακό λίπος δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, σύμφωνα με τους ερευνητές του Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης , το κοιλιακό λίπος μειώνει την οστική πυκνότητα και συνεπώς αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, επιπλέον του διπλασιασμού του κινδύνου άσθματος. Επομένως στο GetQoralHealth ,  Σας προσκαλούμε να γνωρίζετε τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορούμε να συσσωρεύσουμε λίπος στην κοιλιά:

1. Έλλειψη άσκησης

Ερευνητές του Πανεπιστήμιο Βόρειας Αμερικής "Jogns Hopkins" , διαπίστωσε ότι είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα ιδανικό βάρος, καθώς το κοιλιακό λίπος δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα. Επίσης, βλάπτει την υγεία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εκτελέσετε μέτρια σωματική άσκηση για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

2. Ορμόνες

Σύμφωνα με δημοσιεύματα του Νοσοκομειακή Διατροφή , η κακή ορμονική ρύθμιση ή ορισμένες ορμόνες που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και στην ανάπτυξη, σχετίζονται με μεγαλύτερη προδιάθεση για τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα. Μεταξύ αυτών η αυξητική ορμόνη, η ωχρινοτρόπος ορμόνη και η λεπτίνη, κυρίως.

3. Ανεπαρκής διατροφή

Σύμφωνα με δημοσιεύματα του Κουβανική Εφημερίδα της Βιοϊατρικής Έρευνας , υπερβαίνουν τις θερμίδες που απαιτούνται ανάλογα με το βάρος, την ηλικία και τη σωματική μας δραστηριότητα, λόγω δυσανάλογης δίαιτας και ανεπαρκώς προγραμματισμένων (πλούσιων σε υδατάνθρακες και λίπη) δημιουργεί συσσώρευση ενέργειας ειδικά στην κοιλιακή περιοχή.

4. "Picoteo"

Η κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ όπως τσιπς, μπισκότα ή γλυκά αυξάνει την θερμιδική μας πρόσληψη και κατά συνέπεια την κοιλιακή πάχυνση, αυτά τα τρόφιμα δεν παρέχουν θρεπτικά συστατικά για το σώμα μας.

5. Άζωτο σε περίσσεια

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής , αποκαλύπτει ότι η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος αποτελεί παράγοντα υψηλής προδιάθεσης (50%) για την παραγωγή κοιλιακού λίπους, καθώς πρόκειται για «επιπλέον» υγρές θερμίδες σε στερεά τρόφιμα.

6. Γενετική

Ερευνητές του Ινστιτούτου Σανφορντ Μπέρναμ , δείχνουν ότι το σωματικό λίπος διαφέρει γενετικά σε διάφορα μέρη του σώματος. Παρατηρήστε τα χαρακτηριστικά της οικογένειάς σας, εάν ένα μεγάλο μέρος από αυτά συσσωρεύει λίπος στην κοιλιακή περιοχή, μπορεί το σώμα σας να έχει αυτή την τάση με τον ίδιο τρόπο.

7. Άγχος

Ο διατροφολόγος Patricia Ramírez , δείχνει ότι, κατά τη διάρκεια καταστάσεων άγχους, τα επινεφρίδια διεγείρονται για να απελευθερώνουν διάφορες ορμόνες, ιδιαίτερα την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη. Όταν η κορτιζόλη αυξάνεται στο αίμα, ευνοεί το σχηματισμό λίπους στο σώμα (λιπογένεση), το οποίο κατατίθεται στην κοιλιακή χώρα.

Επιστήμονες της Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας , έδειξε ότι μεταξύ 20 και 55 ετών, το επιπλέον λίπος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ημικρανίας και ημικρανίας. Μην ξεχνάτε ότι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής αποφεύγει τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή και ως εκ τούτου μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών. Φροντίστε την υγεία σας!

Βίντεο Ιατρικής: Στοιχειομετρια - Αντιδρών σε έλλειψη Άσκηση 1 (Ενδέχεται 2024).