Top 10 χειρότερα τρόφιμα εάν έχετε άγχος

• Ενδέχεται 8, 2024

Μήπως κάθε φορά που αισθάνεστε τόνισε ότι πρέπει να φάτε κάποιο είδος φαγητού; Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφοριών για τα Τρόφιμα (EUFIC), η διατροφή μας συνδέεται στενά με την κατάσταση του νου.

Ακόμη και αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει αυτή τη σχέση, όπως αυτή της University College London , στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπου αποκαλύπτεται ότι το άγχος δημιουργεί την ανάγκη να τρώνε τρόφιμα πλούσια σε λίπος ή θερμίδες, ειδικά όταν ένα άτομο είναι σε δίαιτα για να χάσει βάρος.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Investigation αποκαλύπτει ότι το άγχος αυξάνει την ανάγκη κατανάλωσης παλιοπραγμάτων όπως το παγωτό, τα χάμπουργκερ, μεταξύ άλλων, λόγω της αύξησης της παραγωγής της ορμόνης γκρελίνης.

Ωστόσο, αυτά τα τρόφιμα που θέλουν οι εγκεφαλικοί μας πόνοι περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό θερμίδων και λιπών που εκρήγνουν υπέρβαρα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τα γνωρίζουμε για να τα αποφύγουμε και να βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Γνωρίστε τους στην γκαλερί φωτογραφιών μας!

Βίντεο Ιατρικής: Ηλίας Βρεττός - Φώναξέ Με - Official Music Video 2018 (Ενδέχεται 2024).