• Ενδέχεται 13, 2024

Η γεύση και η πρακτικότητα που συνδυάζονται σε διάφορα πιάτα την καθιστούν μια υγιεινή επιλογή, αλλά ένα μεγάλο μέρος της ιδιότητες του μήλου βρίσκονται στο κέλυφος, ένα στοιχείο που αφαιρείται συνήθως είτε λόγω της υφής του είτε λόγω του φόβου του βακτήρια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύει το περιοδικό British Medical Journal, με μόνο τρώει ένα μήλο ένας παρόμοιος αριθμός μπορεί να αποφευχθεί ανά ημέρα καρδιαγγειακά προβλήματα , τα οποία εμποδίζονται με θεραπεία με στατίνη.

Χωρίς κέλυφος;

Το δέρμα του μήλο Έχει μια σκληρή υφή και μερικές φορές δεν είναι πολύ ευχάριστη, αλλά εδώ σας λέμε μερικούς λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να την αποκλείσετε, με πληροφορίες από Huffington Post.

1. Ίνα Ένα μεσαίο μήλο με το δέρμα περιέχει 4,4 γραμμάρια ινών. Χωρίς το δέρμα, παίρνετε μόνο 2,1 γραμμάρια, ούτε καν αρκετό για να χαρακτηριστεί ως καλή πηγή ινών.

2. Ανακουφίζει από αναπνευστικά προβλήματα. Το φλοιός Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρσετίνη, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Health.com.

3. Κρατά τον καρκίνο στον κόλπο. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2007 από την Πανεπιστήμιο Cornell αναγνώρισε μια χούφτα των ενώσεων που ονομάζονται τριτερπενοειδή στο δέρμα των μήλων που αναστέλλουν ή καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα σε εργαστηριακές καλλιέργειες. Συγκεκριμένα, αυτές οι ενώσεις μπορούν να καταπολεμήσουν καρκίνου του μαστού και το συκώτι.

4. Ally για να χάσετε βάρος . Το κέλυφος περιέχει επίσης Ουρσολικό οξύ , μια σημαντική ένωση στην ικανότητα καταπολέμησης της παχυσαρκίας. Το ουρσολικό οξύ φαίνεται να αυξάνει το μυϊκό και καφέ λίπος και με τη σειρά του εγκαύματα θερμίδες

Θυμηθείτε ότι η υγεία σας είναι στα χέρια σας και δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από μια ισορροπημένη διατροφή και μια ημερήσια δόση άσκηση.  
 

Βίντεο Ιατρικής: Κάκαλος εναντίον Χλαπάτσα (Ενδέχεται 2024).