Καθαρίστε τη διατροφή για να καψετε λίπος

• Ενδέχεται 5, 2024

Το απολυμαντική δίαιτα είναι πολύ χρήσιμο για καίγονται λίπος και υδατάνθρακες που υπάρχουν σε πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά. Επιτρέπουν την επιτάχυνση της δαπάνης θερμιδική κατά τον καθαρισμό του πεπτικό σύστημα και ο οργανισμός ανανεώνεται.

Παρά τα οφέλη που αποκομίζουν, πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή κατά την εφαρμογή ενός δίαιτα αυτού του τύπου, επειδή δεν μπορούμε να τους καταχραστούν, γι 'αυτό είναι σκόπιμο να τους ακολουθήσετε για δύο εβδομάδες το πολύ.

Εάν το φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται να είναι για ένα μήνα το πολύ, αλλά μόνο δύο ημέρες την εβδομάδα και συνοδεύεται από ένα δίαιτα της συντήρησης .

Το απώλεια βάρους Είναι προοδευτικό, έτσι το σώμα μας αφομοιώνει την αλλαγή πολύ καλύτερα και είναι πιο δύσκολο να ανακτήσει το βάρος που χάσαμε.

Μετά την ολοκλήρωση ενός απολυμαντική δίαιτα , πρέπει να συνεχίσετε τις διατροφικές σας συνήθειες κανονικά, χωρίς καταχρήσεις, διότι αλλιώς, τίποτα δεν θα έχει γίνει. Για να μάθετε για το απολυμαντικά τρόφιμα , στο GetQoralHealth Παρουσιάζουμε ένα βίντεο στο οποίο η ισπανική διατροφολόγος, Ana Beltrán, που εξηγεί σχετικά:

Οφέλη από μια διατροφή καθαρισμού

1. Εξάλειψη του τοξίνες μέσω του σφαλμάτων και την εξάλειψη των υγρών.
2. Μειώνει τα επίπεδα του χοληστερόλη , τριγλυκερίδια και το αρτηριακή πίεση .
3. Ελέγξτε τα επίπεδα του γλυκόζη .
4. Βελτιώνει τη σωματική και πνευματική απόδοση, την ποιότητα του ύπνο και το μεταβολισμό .

Έχετε υπόψη ότι αυτός ο τύπος δίαιτες βασίζονται στον συνδυασμό ιδιοτήτων απολυμαντικά από ένα ή περισσότερα τρόφιμα, καθώς και φυτά, φυτά ή εγχύσεις . Αλλά όχι μόνο πρόκειται να "τροφοδοτήσουμε" με βάση τα υγρά, πρέπει επίσης να συμπεριλάβουμε τα λαχανικά, ζωμούς, σαλάτες, φρούτα, φρέσκο ​​τυρί ή cottage cheese, αποβουτυρωμένα γιαούρτια, δημητριακά ολικής αλέσεως και μπισκότα και χυμούς ή χυμούς.

Κατά τη διάρκεια του χρόνου που εκτελείτε απολυμαντική δίαιτα , μην ξεχάσετε να πιείτε πολλά υγρά και να εκτελέσετε άσκηση , προτιμούν υποκατάστατα ζάχαρης , μην πίνετε καφέ ή αλκοολούχα ποτά .

Θυμηθείτε ότι είναι πολύ σημαντικό ότι πριν κάνετε ένα δίαιτα αυτού του τύπου, συνιστάται να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν ειδικό.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth