• Ενδέχεται 7, 2024

Τι είναι ο νους;

Σύμφωνα με τον ερευνητή και φιλόσοφο του University of California, Patricia Churchland , το μυαλό είναι "αυτό που παράγει τον εγκέφαλο", το οποίο από νευροεπιστημονικής άποψης ορίζεται ως ο τύπος δραστηριότητας υψηλού επιπέδου που περιλαμβάνει πολλές διαδικασίες χαμηλότερου επιπέδου.

Επομένως στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε 7 παραδείγματα στα οποία το μυαλό μπορεί να ελέγξει το σώμα.

1 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ

Αν διατηρήσουμε το μυαλό μας σε κάποιο καθήκον, είτε εργαζόμαστε, διαβάζουμε είτε μελετάμε, δεν θα είμαστε μακριά από αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να βλάψουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Σύμφωνα με Ψυχολογική Επιστήμη Αν δεν έχουμε σαφή στόχο και κίνητρο, το σώμα μας θα τείνει να παραμείνει ακίνητο έτσι ώστε να μην σπαταλάει ενέργεια. Αυτός ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένας παράγοντας που προδιαθέτει στο υπερβολικό βάρος, την παχυσαρκία και κατά συνέπεια σε χρόνιες μη-μεταδοτικές ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Σύμφωνα με μελέτες που διεξήγαγε η Hardvard University Κρατώντας το νου να σκεφτόμαστε άλλα πράγματα εκτός από αυτό που κάνουμε, μας προκαλεί δυστυχία, γιατί η σκέψη για το τι μπορούμε να επιτύχουμε ή να έχουμε στο μέλλον δεν περιλαμβάνει το παρόν μας και χάνουμε ευκαιρίες.

Σκεφτείτε το παρόν και αποφύγετε περιττές ανησυχίες, άγχος και άγχος.

3. ΔΡΑΣΤΙΚΟ ΜΥΘΟΣ

Ο επιστήμονας, Davis Snowdon διαπίστωσε ότι οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που διατήρησαν ένα πιο ενεργό μυαλό στο οποίο συμπεριλήφθηκαν υγιείς συνήθειες μείωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer.

4. EMOTIONS

Σύμφωνα με Domenec Bemaiges Fusté , συγγραφέας διαφόρων προσωπικών βιβλίων βελτίωσης, είναι σημαντικό να προκαλέσετε στο μυαλό μας θετικά συναισθήματα που κυριαρχούν στο σώμα μας, για παράδειγμα σκέψεις για υπέρβαση, κρατήστε κενό το μυαλό για μια στιγμή και επικεντρωθείτε σε ένα μόνο πράγμα ή δραστηριότητα.

5. ΔΙΑΙΤΗΣΗ

Κάποιοι το αποκαλούν "μιλούν με το μυαλό" και μας επιτρέπουν να αναλύουμε, να επικρίνουμε και να ανακαλύψουμε το λόγο για κάποιες από τις ερωτήσεις μας.

Σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κεντάκυ , ο διαλογισμός είναι καλύτερος από έναν υπνάκο αφού βελτιώνει την ψυχική ευκινησία.

6. ΕΙΝΑΙ "ΕΝΑ ΕΝΙΑΙ ΤΡΟΠΟ"

Ο γιατρός Candace Pert Υποδεικνύει ότι το μυαλό δεν κυριαρχεί στο σώμα, αλλά ότι γίνεται σώμα, το οποίο καθιστά σημαντικό να καταλάβουμε ότι το σώμα και το μυαλό είναι ένα.

Η βασική ιδέα των μελετών τους βασίζεται σε αυτό που πιστεύουμε ότι έχει τεράστια επίδραση στην υγεία μας. Το μυαλό, οι ιδέες και τα συναισθήματα επηρεάζουν τη σωματική υγεία μας, καθώς υπάρχει πάντα μια ψυχολογική πτυχή σε κάθε νόσο.

7. ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έρευνες που διενεργήθηκαν από την Πανεπιστήμιο του Bristol Υποδεικνύουν ότι η αίσθηση της πείνας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από ψυχολογικούς παράγοντες.

Η έρευνα αυτή καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο νους είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στη στιγμή της αίσθησης της όρεξης και ότι με το ξεγελώ του, για παράδειγμα με τη χρήση μικρότερων πιάτων ή μεγάλων πιάτων με μικρές μερίδες, μπορεί να κάνει το άτομο να τρώει περισσότερο ή λιγότερο από αυτό που χρειάζεται και να διατηρεί ένα κατάλληλο σωματικό βάρος.

René Descartes αφού διαχωρίσαμε το μυαλό από το σώμα και τώρα το κάνουμε επίσης. Είναι σημαντικό να έχετε ένα ολοκληρωμένο όραμα της ύπαρξής μας, αν "μαζί" την ψυχική σας κατάσταση με τη φυσική σας κατάσταση υγείας θα ζήσετε πληρέστερα. Επιτυχία!

Βίντεο Ιατρικής: ΓΕΡΜΑΝΙΚΟΣ ΠΟΙΜΕΝΙΚΟΣ - ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ 1 (Ενδέχεται 2024).