10 ωφέλιμες μελωδίες για την υγεία σας

• Ενδέχεται 8, 2024

Είναι γεγονός, η μουσική ενεργεί στο χημεία του εγκεφάλου . Από νευρολογική άποψη, ειδικοί Anne Blood και Robert Zatorre , του Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ (Καναδάς), σε στιγμές μέγιστης μουσικής απόλαυσης, περιοχές του εγκεφάλου που επίσης ανάβει κατά τη διάρκεια τουσεξουαλική επαφή , η κατανάλωση φάρμακο ή την πρόσληψη σοκολάτας.

Άλλες μελέτες, όπως Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland (Ηνωμένες Πολιτείες), αποκαλύπτουν ότι:

• Ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική διαστασιολογείται αρτηρίες 26%
• Ακούγοντας την αγχωτική μουσική διαστολή του αρτηρίες 6%
• Ακούγοντας αστεία τραγούδια διαστολή του αρτηρίες 19%
• Ακούγοντας τη χαλαρωτική μουσική διασταλεί το αρτηρίες 11%

Μουσικές σημειώσεις ως φάρμακο

Για το μουσικοθεραπεία , υπάρχουν δύο είδη μουσικής σε σχέση με τα αποτελέσματά τους. Αφενός, ηρεμιστική μουσική (μελωδική φύση και χαρακτηρίζεται από τακτικό ρυθμό, προβλέψιμη δυναμική και αρμονική συνύπαρξη) και, αφετέρου, την την τόνωση της μουσικής (που προκαλεί δράση και ενεργοποιεί τα συναισθήματα).

Οι μουσικοθεραπευτές έχουν μελετήσει τις επιδράσεις καθενός από τα στοιχεία που συνθέτουν τη μουσική και τον ήχο και έχουν ανακαλύψει ότι, για παράδειγμα, ο αργός ρυθμός, μεταξύ 60 και 80 bpm (παλμοί ανά λεπτό - στα αγγλικά - ή παλμούς ανά λεπτό) εντυπώσεις από ηρεμία , Ηρεμία , τρυφερότητα και θλίψη , ενώ γρήγοροι ρυθμοί, από 100 έως 150 bpm, προκαλούν χαρά, ενθουσιασμό και δύναμη.

Ομοίως, οι χορδές σύμφωνη (που αποτελείται από σημειώσεις που συνδυάζουν καλά) συνδέονται με ισορροπία, ξεκούραση και χαρά, ενώ οι ασυνήθιστες χορδές συνδέονται με ανησυχία, επιθυμία, ανησυχία και διέγερση.

Δεδομένου ότι τα ερεθίσματα που προκαλούν το καθένα ασθένεια είναι διαφορετικά μεταξύ τους, πρέπει να αντιμετωπίζονται με διαφορετικές μελωδίες:

1. Για το αϋπνία , οι θεραπευτές συστήνουν έργα όπως Nocturnes του Σοπέν, το Προκαλέστε τον υπνάκο ενός Faun του Debussy και του Canon στο Re του Pachelbel.
2. Στην περίπτωση της υπέρτασης, χρησιμοποιούνται Οι τέσσερις εποχές του Βιβάλντι και το Σερενάδα Νο 13 στο G Major του Μότσαρτ.
3. Για την κατάθλιψη, Rachmaninov, η μουσική του νερού του Handel, η Συναυλία βιολί του Μπετόβεν και του Συμφωνία αριθ. 8 του Ντβόρζακ.
4. Για την ανησυχία, συνήθως δουλεύουμε με το "Concierto de Aranjuez" του Rodrigo, Οι τέσσερις εποχές του Βιβάλντι και του Συμφωνία Linz k425 του Μότσαρτ.
5. Για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, θέματα όπως Όνειρο της Αγάπης από την Liszt, το Σερενάδα του Schubert και του Ύμνος στον Ήλιο του Ρίμσκι-Κορσάκοφ.

Από την άλλη πλευρά, ανάμεσα στα τραγούδια που μας κάνουν να κινηθούμε, ενεργοποιήστε, τρέξτε, κάντε άσκηση Μας έβαλαν σε δράση για να ξυπνήσουμε όλους τους πόρους του σώματός μας:

1. Bruce Springsteen, με Γεννημένος να τρέξει
2. James Brown, με Νιώθω καλά
3. Michael Jackson, με τον Χτυπήστε το
4. Βασίλισσα, μαζί της Θα σας ροκάρουμε
5. Van Halen, με Μετάβαση

Η τόνωση του μεγαλύτερου τρόπου είναι ευτυχισμένη, ζωντανή, χαριτωμένη και εξωστρεφής. η δευτερεύουσα κατάσταση προκαλεί μελαγχολία ε εσωστρέφεια .