Το 20% των γυναικών του Μεξικού είναι ανύπαντρες μητέρες

• Ενδέχεται 2, 2024

Σύμφωνα με τους μεξικανούς ερευνητέςMaría Antonieta Barragán Lomelí καιMonica León , οι συγγραφείς του βιβλίου «Τα παιδιά ναι, ο σύζυγος όχι, μια νέα εναλλακτική οικογένεια», στο Μεξικό υπάρχουν περίπου 10 εκατομμύρια ανύπαντρες μητέρες , το οποίο αποτελεί το 20% των περισσότερων από πενήντα εκατομμυρίων γυναικών που ζουν στη χώρα.

Στοιχεία που παρέχονται από τοΕθνικό Συμβούλιο Πληθυσμού (Conapo) δείχνουν ότι στο Μεξικό μία στις πέντε γυναίκες των νεώτερων γενεών (κάτω των 30 ετών) ξεκινάει την πρώτητην εγκυμοσύνη είναι ενιαία

Ταυτόχρονα, τουλάχιστον οι μισές γυναίκες στιςαναπαραγωγική ηλικία στη χώρα που εκπαιδεύουν μόνο τα παιδιά τους: 11% για διαζύγιο, 17% για χήρα, 12% για εγκατάλειψη ανδρών και το υπόλοιπο 60% για ανύπαντρες μητέρες.

Επιπλέον, εκτιμάται ότι το 80% των γυναικών που υποβάλλονται σε ιατρική αγωγήσπερματέγχυση βοηθούνται στο Μεξικό, είναι απλοί και χωρίς σύντροφο, που αναζητούν ένα παιδί μέσωδωρήθηκε σπέρμα .

Ανεξάρτητα από το πόσο μοναξιά είναι γυναίκα κατά τη διάρκεια τηςτην εγκυμοσύνη , υπάρχουν χώροι που πρέπει να γίνουν νόμοι υπό αυτές τις συνθήκες. Το πρώτο είναι ότι δεν είστε πλέον εσείς, αλλά εσείς (εσείς και το μωρό σας), αλλά και οι δύο κυβερνώνται σε αυτό το στάδιο από ποιες είναι οιαποφάσεων .

Για παράδειγμα, εάν αποφασίσετε να καπνίσετε, θα καπνίζετε και για τους δύο και αν αποφασίσετε να έχετε μια υγιή ζωή, επηρεάζει και τις δύο. Ο ιατρικός έλεγχος και η υγιεινή ζωή είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το στάδιο μαζί με μια θετική στάση που θα μετατρέψει το παιδί σας σε ένα σωματικά και πνευματικά υγιές άτομο.

Βασική φροντίδα

Κατά τη διάρκεια τουτην εγκυμοσύνη Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να συναινείτε σε πολλά. Θα λάβετε συμβουλές από όλο τον κόσμο για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε. ωστόσο, το καθένατην εγκυμοσύνη Είναι διαφορετικό και κάθε γυναίκα είναι διαφορετική.

Πρέπει να είστε σε επαφή με το γιατρό σας και να κάνετε ακριβείς αναθεωρήσεις που σας αντιστοιχούν κατά τη διάρκεια της θεραπείαςτην εγκυμοσύνη . Υπάρχουν κάποιες βασικές φροντίδες στις οποίες θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή:

Διατροφή Πρέπει να έχετε κατά νου ότι κατά τη διάρκεια τουτην εγκυμοσύνη , η μαμά τρώει για δύο ή περισσότερα. Δεν είναι λοιπόν η ώρα να σκουπίζετε τις θερμίδες ή να πάρετεδίαιτα .

Κατά τη διάρκεια ενόςτην εγκυμοσύνη Κανονική πάντα τείνει να πάρει λίπος και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι σκόπιμο να εγκαταλείψουμε και να καταχραστούν τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά ή τα πρόχειρα φαγητά.

Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να διατηρήσετε έναδίαιτα ισορροπημένο με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ή ψωμί ολικής αλέσεως. Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν να κάνουν μερικά καθημερινά γεύματα, στα οποία η μελλοντική μητέρα δεν πρέπει να τρώνε μεγάλες ποσότητες, καθώς και να αποφεύγει τη μεγάλη απόφραξη και την υπερβολική απόσταση μεταξύ φαγητού και φαγητού.

Μια άλλη σημαντική σύσταση είναι να μην τρώτε ωμά ή μη προετοιμασμένα κρέατα, λουκάνικα ή ημι-μαγειρεμένα κρέατα. Κάθε φορά που το κρέας τρώγεται, πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένο. Είναι επίσης σημαντικό να πλένετε καλά όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που πρόκειται να καταναλωθούν.

Η συνεισφορά τουασβεστίου επιπλέον είναι σημαντική για τις εγκύους, γι 'αυτό πρέπει να προστεθεί στοδίαιτα καθημερινό γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, εμπλουτισμένο χυμό πορτοκαλιού, μπρόκολο, σαρδέλες ή άλλα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο. Είναι επίσης απαραίτητη η πρόσληψη άφθονων υγρών (τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα). Πολλοί ιατρικοί ειδικοί συστήνουν την προσθήκη ενός συμπληρώματος φολικό οξύ για την αποφυγή δυσμορφιών τουνευρικό σωλήνα (spina bifida) του μωρού.

Το συμπλήρωμα πρέπει να χορηγείται ένα μήνα πριν από τη σύλληψη και κατά τους πρώτους τρεις μήνες του έτουςτην εγκυμοσύνη . Είναι επίσης μια καλή ιδέα να μειωθεί η κατανάλωση ουσιών όπως ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά και η σοκολάτα. Η αποβολή σχετίζεται με την κατάποση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης.

Φυσική άσκηση Συνιστάται σε όλαεγκυμοσύνη και κατά προτίμηση είναιάσκηση με χαμηλή επίπτωση σωματική δραστηριότητα, η πιο δεδηλωμένη είναικολύμπι και περπατήστε. Μπορείτε επίσης να ασκήσετε άλλους όπωςγιόγκα ή τένις, αλλά σε περίπτωση αίσθησης κόπωση υπερβολικά, δύσπνοια oδυσφορία , την ένταση και το ρυθμό τουάσκηση εν λόγω ερώτηση. Συνιστάται να κάνετε συχνές στάσεις στην άσκηση οποιουδήποτε αθλητισμού κατά τη διάρκεια του αγώνατην εγκυμοσύνη . 

ΤοΑσκήσεις Kegel "Βοηθήστε να ενισχύσετε και να προετοιμάσετε τομυς της πυελικής κοιλότητας για τογέννηση . Ο απλούστερος τρόπος για να μάθετε να τους ελέγχετε είναι να διακόψετε και να απελευθερώσετε τη ροή των ούρων κατά τη διάρκειαούρηση . Μόλις εντοπιστεί και μαθευτεί ο μηχανισμός, μπορεί να τεθεί σε εφαρμογή απλά καθισμένος σε μια καρέκλα.

Το όνειρο Είναι σημαντικό να το φροντίζετε με ιδιαίτερο τρόπο. θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Καθώς η κοιλιά πηγαίνειδιεύρυνση , θα είναι πιο δύσκολο να βρείτε μια θέση που να σας επιτρέπει να κοιμάστε άνετα. Ως εκ τούτου, η μελλοντική μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να ξεκουραστεί ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ο ύπνος από την πλευρά αυτή μετατοπίζει τομήτρα έτσι ώστε να μην συμπιέζει τα μεγάλα σκάφη (τοαορτική αρτηρία και την κοίλη φλέβα). Αυτό βελτιστοποιεί τη ροή αίματος στοπλακούντα και, ως εκ τούτου, το μωρό. Βοηθά επίσης στην πρόληψηφλεγμονή των ποδιών της μητέρας.

Η φροντίδα, η περιποίηση, η ιατρική φροντίδα και η προετοιμασία για μια ευτυχισμένη παράδοση θα σας δείξει ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό.

Ακολουθήστε μαςTwitter καιFacebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετεεγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Βαριά άρρωστος στο νοσοκομείο «ο δολοφόνος της Βίλας Πολάνσκι» (Ενδέχεται 2024).