3 συμβουλές έναντι συνδρόμου συναισθηματικής κόπωσης

• Απρίλιος 29, 2024

Το Συναισθηματικό σύνδρομο κόπωσης σε ένα ζευγάρι εμφανίζεται όταν το πάθος εξαφανίζεται και οι σιωπές κερδίζουν έδαφος. Επιπλέον, σε αυτόν τον τύπο σχέσης, τα άτομα έχουν σεξ μόνο για "κάρτα ελέγχου" ή για βιολογική επείγουσα ανάγκη.

Σύμφωνα με οι Αμερικανοί ψυχολόγοι Ellyn Bader και Peter Pearson , όλες οι σχέσεις του ζευγαριού εξελίσσονται και περνούν από μερικές φάσεις που συμπίπτουν με τη σχέση μητέρων-παιδιών, μεταξύ των οποίων:

1. Σύντηξη: Όταν οι δύο αισθάνονται ένα
2. Διαφοροποίηση: Κάθε άτομο επιβεβαιώνει τη δική του ταυτότητα και δοκιμάζει την αντοχή του
3. Εξερεύνηση: Δοκιμάζεται η ικανότητα να απομακρύνεται από την άλλη με δραστηριότητες κάθε είδους προσέγγισης.

Οι ειδικοί λένε ότι ξεπερνώντας τα προηγούμενα στάδια, το ζευγάρια Συνενώνουν, βελτιώνουν επικοινωνίας , δημιουργούν συνθήκες με σαφήνεια (κάθε μία εμπλουτίζεται από τις διαφορές του άλλου) και συνενοχή (οι δύο συμμετέχουν περισσότερο στην κατασκευή του ζευγαριού και στην εξέλιξη του άλλου, ανοίγοντας μαζί σε αυτό που τους περιβάλλει).

Συστάσεις για τη διευκόλυνση της καλής επικοινωνίας

Από την πλευρά της, ο γιατρός Ellen Wachtel , ζευγάρι θεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου "Αγαπάμε ο ένας τον άλλο, αλλά ...", Πιστεύει ότι η ζωή ως ζευγάρι δεν χρειάζεται να είναι βαρετή, γιατί μπορεί να διατηρηθεί το ενδιαφέρον. Για να επιτευχθεί αυτό, ο ειδικός σας δίνει τρεις συμβουλές για να αποφύγετε το συναισθηματικό σύνδρομο κόπωσης και να έχετε μια ευτυχισμένη σχέση με το ζευγάρι:

1. Πρακτική ευγενική άσκηση ευχαριστίας. Τα ζευγάρια που έχουν μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν αναγνωρίζουν τι δίνουν ο ένας στον άλλο, επειδή έχουν συνηθίσει να λαμβάνουν. Ο Δρ. Wachtel επισημαίνει ότι η αποδοχή και η εκδήλωση αυτού που μας αρέσει σχετικά με τον συνεργάτη μας (από το "Μου αρέσει όταν μαγειρεύετε", επάνω "Μου αρέσει να με φιλάς"), και εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας, είναι πολύ αποτελεσματικό να εντείνουμε την ένωση.
2. Η καθημερινή συνύπαρξη μας κάνει να ξεχνάμε ορισμένες συμπεριφορές που στην αρχή μιας σχέσης θα είμαστε ανίκανοι να διαπράξουμε. για παράδειγμα, επιλέγοντας την παραμέληση της φυσικής εμφάνισης ή της ακουστικής. Το ενδιαφέρον για το ζευγάρι αποδεικνύεται με την προσπάθεια να είναι ελκυστική και σεβασμό.
3. Εργασία έφυγε από το σπίτι Ο Δρ Wachtel λέει ότι με τη λήψη του κακή διάθεση ή το καταγγελίες στο ζευγάρι, δημιουργείται μια μεγάλη αποστασιοποίηση, επειδή είναι μια μορφή κατάχρησης εμπιστοσύνης.

Επομένως μην διστάστε να κρατάτε ελκυστική για τον σύντροφό σας και να προσπαθήσετε να έχετε ωραίες λεπτομέρειες μαζί της. Φαίνεται καθημερινά αγάπη που τους οδήγησε να ενταχθούν.

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ΝΟΥΝΙ ΜΠΟΥΡΤΖΙΟ ΑΥΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ (Απρίλιος 2024).