5 θρεπτικά άκρα έναντι γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

• Ενδέχεται 6, 2024

Το γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από το πέρασμα του γαστρικού περιεχομένου στο οισοφάγο , η οποία παράγει μια αίσθηση καψίματος ή καύσης. Σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο του Michingan Υπάρχουν διατροφικές συνήθειες που μειώνουν τα συμπτώματα. GetQoralHealth σας λέει τι είναι

1. Η κατάποση του ψωμιού στα γεύματα αυξάνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του παλινδρόμηση , ειδικά την καύση και τον πόνο.

2. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τα λίπη στο δίαιτα γιατί χαλαρώνουν κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα και το παλινδρόμηση θα μπορούσε να αυξηθεί. Επομένως, συνιστάται να μαγειρεύετε τα τρόφιμα στη σχάρα, στον φούρνο, στον ατμό ή στον βρασμό.

3. Ελέγχει την κατανάλωση πολύ όξινων, γλυκών τροφίμων ή σοκολάτας ή επιθέματα ζάχαρης, καθώς παρεμποδίζουν το πεπτική διαδικασία .

4. Το αέριο ή τα ανθρακούχα ποτά είναι ανεπαρκώς ανεκτά, οπότε μην τα τρώτε κατά τη διάρκεια του γεύματος. Επίσης να είστε προσεκτικοί με τους χυμούς φρούτων και πολλοί από αυτούς είναι πολύ όξινοι ή πολύ γλυκοί.

5. Οι ακραίες θερμοκρασίες στα πιατάκια ερεθίζουν τον τοίχο του οισοφάγο παραγωγή πόνο .

Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και πολύ πικάντικα πιάτα? η μη λήψη των κατάλληλων προφυλάξεων μπορεί να είναι περίπλοκη και να παράγει καρκίνου του οισοφάγο . Προσέξτε!

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Reproductive System, part 4 - Pregnancy & Development: Crash Course A&P #43 (Ενδέχεται 2024).