7 τρόφιμα που νομίζετε ότι είναι υγιή αλλά δεν είναι

• Ενδέχεται 16, 2024

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να φαίνονται υγιή αλλά δεν είναι, σύμφωνα με πληροφορίες από την πύλη MassiveHealth's.com , είναι γενικά εκείνα που κατασκευάζονται από τις μεγάλες μάρκες που εκκρίνουν ψεύτικες αρετές, οι οποίες, αντιθέτως, δεν ωφελούν το υγεία δεδομένου ότι δεν έχουν θρεπτική αξία. GetQoralHealth σας λέει τι δεν είναι το φαγητό υγιή .

1. Χυμός: Οι χυμοί με την ένδειξη "100% φρούτα" είναι φρουκτόζη, αυτό το γλυκαντικό προκαλεί Η παχυσαρκία και χοληστερόλη .

2. Ταμειακά σιτηρά: Παρόλο που έχουν χαρακτηριστεί ως υγιή και θρεπτικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι. Επιπλέον, η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες είναι συνθετική.

3. Γιαούρτι: Αν περιέχει φρούτα έχει πολλή ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού και τεχνητά γλυκαντικά.

4. Αναψυκτικά: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές και τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει καρκίνου .

5. Γκράολα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: Αυτή η έκδοση έχει μόνο 10% λιγότερη θερμίδες . Περιέχει πολλή ζάχαρη και ακόμα και αν είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπορείτε να φάτε υπερβολικά.

6. Multigrans: Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα παρασκευάζονται με επεξεργασμένους κόκκους όπως το άσπρο αλεύρι. Λόγω αυτής της διαδικασίας το ινών και τα θρεπτικά συστατικά του.

7. Σαλάτα του Καίσαρα: Δεν είναι όλες οι σαλάτες υγιείς, ειδικά αυτό είναι μεταξύ 300 ή 400 θερμίδες και 30 γραμμάρια λίπους λόγω των επιδέσμων.

Είσαι έκπληκτος; Ίσως να συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στο δικό σας δίαιτα γιατί νομίζετε ότι είναι υγιείς και γι 'αυτό σας κοστίζειχάσετε βάρος . Είναι καλύτερα να καταναλώνετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Προσέξτε!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: 8 Τρόποι Για Να Μειώσετε Τη Ζάχαρη Στη Διατροφή Σας (Πρόγραμμα) (Ενδέχεται 2024).