Το κοιλιακό λίπος εκτονώνει διάφορους τύπους καρκίνου

• Ενδέχεται 21, 2024

Υπάρχουν διάφορα είδη λίπους στο σώμα που έχουν συγκεκριμένες λειτουργίες, όπως η θερμομόνωση και το ενεργειακό απόθεμα. Ωστόσο, η υπερβολική συσσώρευση λίπους, όπως το κοιλιακό λίπος, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες .

Σε μια συνέντευξη με το GetQoralHealth, το η διατροφολόγος Carmen Haro, του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Διατροφής του Kellogg (INSK) , εξηγεί τους διαφορετικούς τύπους κοιλιακού λίπους και πώς μπορείτε να διαπιστώσετε αν έχετε υπερβολική συσσώρευση στο παρακάτω βίντεο:

Σύμφωνα με τον ειδικό, και οι δύο τύποι λιπών αυξάνουν τους κινδύνους ανάπτυξης καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, αρτηριακή πίεση, διάφορες μορφές καρκίνου και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες, όπου ο σπλαχνικός είναι ο πιο επηρεασμένος όταν συσσωρεύεται πάρα πολύ για αιτίες όπως οι κακές διατροφικές συνήθειες, ο καθιστικός τρόπος ζωής, το στρες ή κάποια άλλη ορμονική ή γενετική κατάσταση.

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Ηνωμένων Πολιτειών , το σπλαχνικό λίπος σχετίζεται άμεσα με τη φλεγμονή ολόκληρου του σώματος, καθώς και με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφορετικών τύπων καρκίνου , όπως το μαμά (μετά την εμμηνόπαυση), της ενδομήτριο (η επένδυση της μήτρας), παχέος εντέρου, νεφρού και του οισοφάγο .

Αυτός ο τύπος λίπους περιέχει περισσότερα μακροφάγα, μια κατηγορία ανοσοκυττάρων που παράγουν κυτοκίνες, μια πρωτεΐνη που μιμείται μια ορμόνη που εμπλέκεται σε χρόνια φλεγμονή .

Οι κυτοκίνες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου με πολλούς άλλους τρόπους, μπορούν να αυξήσουν το οξειδωτικό στρες και να προωθήσουν τη δημιουργία ελεύθερων ριζών (που βλάπτουν το DNA μας και συνεπώς τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ) και μπορεί επίσης να εξισορροπήσει τη λειτουργία της ινσουλίνης και του μεταβολισμού.

Η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους συνδέεται με χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες στη χώρα μας, οι οποίες συγκαταλέγονται στις κύριες αιτίες θανάτου. Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής 2012 (Ensanut) , Το 70% των ενηλίκων και το 35% των εφήβων και των παιδιών υποφέρουν το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία .

Σύμφωνα με την έρευνα, η κύρια αιτία θανάτου τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες είναι η σακχαρώδη διαβήτη ? Ομοίως, αυτή η ασθένεια είναι η μεγαλύτερη αιτία τύφλωσης όταν δεν έχει αντιμετωπιστεί επαρκώς.

Ένα ακόμα παράδειγμα των συνεπειών του υπερβολικού κοιλιακού λίπους είναι ότι το καρδιακές παθήσεις , ιδιαίτερα ισχαιμική, έχουν γίνει η δεύτερη αιτία θανάτου. Επιπλέον, περίπου το 40% του ενήλικου πληθυσμού υποφέρει υπέρταση .

Ως εκ τούτου, για να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τα υγιή επίπεδα αυτών των τύπων λίπους, συνιστάται να λαμβάνεται μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, να αποφεύγεται η κατανάλωση κορεσμένων λιπών, απλών σακχάρων, αλατιού και υπερβολικών θερμίδων. Πιείτε περίπου δύο λίτρα νερό καθημερινά και ξεκουραστείτε.

Βίντεο Ιατρικής: ΜΙΝΙ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ=ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ (Ενδέχεται 2024).