• Ενδέχεται 1, 2024

Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση; Εάν κάποιος κάνει ένα σχόλιο για το πόσο καλά κοιτάζετε ή για τα ταλέντα που έχετε και συνήθως πάντα κοκκινίζετε ή ελαχιστοποιείτε τις ικανότητές σας, ίσως δεν πρόκειται για σεμνότητα, αλλά πραγματικά πιστεύετε ότι δεν υπάρχει ποιότητα που έχετε ή για ότι πρέπει να αναγνωρίσετε.

Αυτό μιλάει για την αντίληψη που έχετε για τον εαυτό σας, δηλαδή για τον τρόπο που βλέπετε και σκέφτεστε για τον εαυτό σας, καθώς και για την εικόνα που μεταδίδετε στον έξω κόσμο, αλλά το πιο λεπτό είναι ότι καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε τον εαυτό σας και σκεφτείτε

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρουν: 5 στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας

Ο ψυχολόγος Mariana Rivera Εξηγεί ότι κάθε άτομο είναι ο κύριος εκτιμητής του εαυτού του: «Εάν επικρίνεστε συνεχώς τα πάντα για τον εαυτό σας, ελαχιστοποιείτε τις ιδιότητές σας ή, στη χειρότερη περίπτωση, νομίζετε ότι δεν τους έχετε, είναι ακριβώς αυτό που θα δείξετε έξω. Αντιπροσωπεύει επίσης τη στάση με την οποία θα δημιουργήσετε τα όνειρά σας και τον τρόπο με τον οποίο θα εργαστείτε μαζί τους, καθώς και τις ευκαιρίες που θα αποκτήσετε ".

Καθώς σε βλέπουν, σας περιμένουν

Το θέμα πηγαίνει πέρα ​​από μια επιφανειακή όψη, δεν είναι κάτι που διευθετείται με μια καλύτερη στολή ή δείχνει συμπάθεια στους άλλους, είναι κάτι πιο εσωτερικό, δηλαδή να σέβεσαι τον εαυτό σου, να εκτιμάς αυτό που γνωρίζεις, σκέπτεσαι και έχτισες πνευματικό και ηθικό επίπεδο.

Όταν καταφέρετε να δεχτείτε ότι είστε μια οντότητα όπως κάθε άλλη, με αρετές και περιοχές ευκαιρίας για βελτίωση, αλλάζετε αμέσως τη στάση σας στο εξωτερικό.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Κυριαρχεί η γνώμη άλλων;

Ο ειδικός προειδοποιεί ότι ένα πρώτο βήμα στο στόχο σας για την ενίσχυση της εικόνας σας είναι να κάνετε μια δίκαιη ισορροπία της προσωπικότητάς σας, καθώς και αυτό που θέλετε να μεταφέρετε, αλλά να μην σκεφτείτε τι θα θέλατε να παρατηρήσουν άλλοι, αλλά τι περιμένετε τον εαυτό σας

Ξεχωρίστε πολύ καλά μεταξύ της μάθησης για να αγαπάτε τον εαυτό σας και να έχετε εσφαλμένη θέα σε σας. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να εξαπατήσετε, υπάρχουν κάποια σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε στην πραγματικότητα, για παράδειγμα:

1. Αν αυτό που σκέφτεστε για σας, απέχει πολύ από αυτό που βλέπουν οι άνθρωποι για σας.
2. Αν δεν αισθάνεστε άνετα με αυτό που σχεδιάζετε.
3. Εάν ενεργείτε για να ευχαριστήσετε τους άλλους.
4. Αν προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε άλλους για να πάρετε κάτι σε αντάλλαγμα ή να γίνει αποδεκτή.
5. Εάν προτιμάτε να σταματήσετε να κάνετε αυτό που κάνετε, αλλά αισθάνεστε υποχρεωμένοι από τις περιστάσεις.

Η αποδοχή του εαυτού σας και η αρχική σας παρατήρηση με πραγματικό θαυμασμό και ελπίδα εξαρτάται μόνο από εσάς. Πάρτε την επόμενη ευκαιρία που πρέπει να στέκεστε μπροστά στον καθρέφτη και να παρατηρήσετε τον εαυτό σας με σεβασμό, χωρίς κρίσεις, να αλλάξετε στάσεις, να κάνετε κάθε είδους χειρονομίες και μόλις αισθανθείτε ελεύθεροι και χαλαροί, θα δείτε ότι η εικόνα που έχετε μπροστά σας θα αλλάξει ριζικά να σε παρατηρήσω σε όλη σου τη λαμπρότητα.