• Ενδέχεται 19, 2024

Ο χρόνος πετάει και πρέπει να εκμεταλλευτείτε κάθε λεπτό του χρόνου σας ζωή για να το απολαύσετε στο έπακρο, αλλά τι συντομεύει τη ζωή σας; Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας , υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση.

Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Τάσεις στην μοριακή ιατρική , μερικές τοξικές ουσίες που βρίσκονται στο περιβάλλον, καθώς και κάποιες συνήθειες μειώνουν την κατάστασή σας προσδόκιμο ζωής .

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 4 συνήθειες που προκαλούν πρόωρη γήρανση

Αποφύγετε τους και απολαύστε τη ζωή σας!

1. Κυρ . Οι υπεριώδεις ακτίνες βλάπτουν το δέρμα και προκαλούν την εμφάνισή του γήρανση Επιπλέον, εάν εκθέτετε τον εαυτό σας χωρίς προστασία, διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος. Επιπλέον, ορισμένοι βιοδείκτες γήρανσης σχετίζονται με τη μείωση του προσδόκιμου ζωής και την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
2. Καπνός . Είναι μία από τις πιο τοξικές και βλαβερές ουσίες που καταναλώνεται ελεύθερα, ότι ο καπνός περιέχει περίπου τέσσερις χιλιάδες τοξικές ουσίες, επομένως όσοι καταναλώνουν μειώνουν το προσδόκιμο ζωής τους επτά χρόνια
3. Η παχυσαρκία . Το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με χρόνιες εκφυλιστικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο καρδιαγγειακός καρκίνος ή ο καρκίνος, έτσι μειώνεται και η ελπίδα και η ποιότητα ζωής σας.
4. Στρες . Η ζωή με την ένταση δεν είναι υγιής, επειδή το υπερβολικό άγχος μειώνει την άμυνα, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη, γεγονός που επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής.
5. Αρσενικό και βενζόλιο . Η έκθεση σε αυτές τις ουσίες μειώνει την ικανότητα του DNA να επισκευάζεται μόνος του και περιορίζει την παραγωγή τελομερών (άκρα χρωμοσωμάτων), περιορίζοντας έτσι το ελπίδα της ζωής.

Εάν θέλετε να επεκτείνετε τη ζωή σας, πρέπει μόνο να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες όπως άσκηση, μείωση της κατανάλωσης οινοπνεύματος και καπνού, καθώς και ισορροπημένη διατροφή. Με αυτόν τον τρόπο θα απολαύσετε τη ζωή πιο θετικά. Και εσείς, πώς παρατείνετε τη ζωή;