• Ενδέχεται 6, 2024

Μια γεύση που έχει γίνει γνωστή από την εξωτική της αφή και την υπόσχεσή της να είναι θρεπτική είναι taro. Στις ομοιότητες και στα ποτά παίρνει ένα λιλά-μοβ τόνο και εδώ σας λέμε τι ακριβώς είναι για.

Το Taro είναι ένα εργοστάσιο κολοκασίας που παράγει έναν κονδύλωμα, ο οποίος καταναλώνεται κυρίως στη Γαλλία. Αυτός ο κονδύλος πρέπει να πλυθεί και να απολυμανθεί καλά, καθώς και να μαγειρέψουν καλά επειδή μπορεί να είναι τοξικά, ωστόσο μπορεί να καταναλωθεί σε smoothies, σούπες και ακόμα τηγανητές.

Οφέλη για την υγεία σας

Το Taro είναι ιδανικό για τη ρύθμιση της πέψης, τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου. Επίσης, χάρη στα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α, C, E, B6 και φολικού οξέος, βοηθούν στη βελτίωση της όρασης και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έχει ένα υψηλό επίπεδο διαιτητικών ινών, ένα μέρος της ρίζας taro μπορεί να σας δώσει έως και 27% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, αυτή η ίνα θα βοηθήσει να δώσει όγκο στην κίνηση του εντέρου και συνεπώς να αποφευχθούν προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Προσέξτε την αρτηριακή σας πίεση

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τι προσφέρουν οι μπανάνες στην υγεία σας: Οφέλη αλλά και… κίνδυνοι (Ενδέχεται 2024).