• Απρίλιος 29, 2024

Είναι ένα υγιές καύσιμο για το σώμα, αλλά πρέπει να φροντίζετε για την κατανάλωσή τους όπως εκεί φρούτα που περιέχουν περισσότερο ζάχαρη .

Οι πληροφορίες από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα επισημαίνουν ότι, αν και είναι υγιεινά τρόφιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, νερό, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ορισμένα φρούτα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη και κατά συνέπεια συνιστάται η ευφυής κατανάλωσή τους.

Φρούτα με περισσότερη ζάχαρη

1. Μπανάνα

Είναι υψηλό σε σίδηρο και μετά. Το φαγητό είναι ισοδύναμο με την κατανάλωση 17 γραμμαρίων ζάχαρης και αν είναι ώριμο, μπορεί να φτάσει τα 20.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη (pics) (Απρίλιος 2024).