• Ενδέχεται 6, 2024

Το νερό Όχι μόνο ενυδατώνει το σώμα μας, αλλά βοηθά επίσης να μας προστατεύει από διάφορες ασθένειες. Σύμφωνα με μια μελέτη του βασιλικού Κολλέγιο Νοσηλευτικής (RCN) στην Αγγλία, το πόσιμο νερό προλαμβάνει τον καρκίνο.

Κατά την έρευνα είναι λεπτομερές ότι η κατανάλωση μεταξύ τεσσάρων ή πέντε ποτηριών νερό μια μέρα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου έως και 45% στις γυναίκες και 32% στους άνδρες, δεδομένου ότι αποτελεί σημαντικό μέρος του καρκίνου του παχέος εντέρου πέψη και εντερική λειτουργία, διότι αραιώνει τις τοξικές ενώσεις στα έντερα και επιταχύνει τη διέλευση των κοπράνων.

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι ένα καλό ενυδάτωση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού έως και 33% στις γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση και 79% στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, καθώς τα κύτταρα ενυδατώνονται για να λειτουργήσουν σωστά, διότι αλλιώς θα επιδεινωθούν και δεν θα εξαλείψουν τις επιβλαβείς ουσίες που προκαλούν το καρκίνου .

Αυξήστε το επίπεδο ενυδάτωσης!

Εάν θέλετε να απολαύσετε τα οφέλη που παρέχει το νερό στα όργανα μας, αλλά δεν σας αρέσει αυτό το ζωτικής σημασίας υγρό, εδώ είναι μερικές συμβουλές RCN για να αυξήσετε το Κατανάλωση .

1. Πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​νερό όταν ξυπνάτε.
2. Αντικαταστήστε το αγαπημένο ποτό σας με ένα ποτήρι καθαρισμένου νερού και αυξήστε την κατανάλωσή σας κάθε μέρα
3. Πάρτε ένα ποτήρι νερό πριν και μετά τα γεύματα
4. Προσθέστε ένα κομμάτι λεμονιού, ασβέστη ή πορτοκάλι στο ζεστό νερό και πίνετε ως έγχυση.
5. Φέρτε ένα μπουκάλι νερό κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι, για να το πιείτε λίγο λίγο

Επίσης, όταν κάνετε μερικά άσκηση , δοκιμάστε να πίνετε αργά και σε διαστήματα 10 έως 15 λεπτά. Όταν είστε καλά ενυδατωμένοι, τα ούρα σας πρέπει να είναι άφθονα, χλωμό και άοσμο. Και εσείς, πίνετε αρκετό νερό την ημέρα;
 

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τι παθαίνει το σώμα όταν πίνεις νερό με άδειο στομάχι; (Ενδέχεται 2024).