• Απρίλιος 27, 2024

Για πολλούς είναι φυσιολογικό να εμφανίζετε πρήξιμο ή αέριο μετά το φαγητό ή μετά από μια ισχυρή συγκίνηση, για παράδειγμα, το άγχος Ωστόσο, η πρόσληψη του κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει ή να συμβάλει στην φλεγμονή της κοιλιάς , δεδομένου ότι σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ , αυτό το βότανο διεγείρει την παραγωγή χολής που βελτιώνεται την πέψη .

Παρόλο που δεν είναι μόνο η ιδιοκτησία σας, Deyanira Cano μέσω του παρακάτω βίντεο του Excélsior TV, Αποκαλύπτει άλλα οφέλη από την κουρκούμη.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για την ενσωμάτωση της κουρκούμης στο δικό σας καθημερινή διατροφή. Μπορεί να είναι στην προετοιμασία των τηγανισμένων ή ομελέτα αυγά: βάλτε λίγο βούτυρο ή λάδι καρύδας με μια γενναιόδωρη πρέζα κουρκούμη και θαλασσινό αλάτι.

Περισσότερο από ένα επιδόρπιο

Σημαντικό ρόλο στην ζαχαροπλαστική (μπισκότα) πιπερόριζα είναι ένα συστατικό που εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου, εκτός από τη μείωση της φλεγμονής χωρίς να καταστρέφει ή να βλάπτει το στομάχι, όπως δείχνει μια έρευνα του Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών.

Είναι επίσης ένας αποτελεσματικός σύμμαχος αν θέλετε να χάσετε το μέγεθος. Δείτε πώς στο βίντεο!

Εάν θέλετε να απολαύσετε όλα τα οφέλη του τζίντζερ, δοκιμάστε αυτή την έγχυση: 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκια ρίζα τζίντζερ αποφλοιωμένη και θρυμματισμένη ή τριμμένη, 1 φέτα λεμόνι, 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι .

Απαραίτητο μέρος στο γεύμα σας

Εκτός από την ύπαρξη α φυσικό διουρητικό Βοηθά στην αποφυγή της κατακράτησης υγρών. Μια μελέτη τουΠανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας στις Ηνωμένες Πολιτείες , λέει ότι αυτό το φαγητό βοηθά στην εξουδετέρωση διαφόρων ασθενειών του πεπτικό σύστημα και ταυτόχρονα να επεξεργάζεται καλύτερα την τροφή για την περιεκτικότητα σε θείο. Η σύσταση είναι να τρώτε 1/2 δόντι την εβδομάδα.

Ανακαλύψτε περισσότερα οφέλη από αυτό το καρύκευμα. Έκπληξη τον εαυτό σας!

Αυτό μπορεί να είναι ένα ιδανικό στοιχείο για το πρωινό: πάρτε λίγο σκόρδο και ανακατέψτε το με ελαιόλαδο και στη συνέχεια το απλώστε σε ένα ψωμί χωρίς γλουτένη

Με την ενσωμάτωση αυτών των συστατικών στη διατροφή σας και τη διατήρηση μιας ρουτίνας άσκησης θα είστε σε θέση να ξεφουσκώνετε την κοιλιά σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: Εύκολο και δροσερό επιδόρπιο με σοκολάτα και καφέ (Απρίλιος 2024).