• Ενδέχεται 8, 2024

Τα οφέλη της κατανάλωσης λίγων θερμίδες για να έχουν το ιδανικό βάρος είναι ήδη γνωστά, αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν μένουν εκεί, είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή αν είστε νέοι.

Και αυτό σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες του NYU Ιατρικό Κέντρο Langone , περιοριστικές δίαιτες στο θερμίδες μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανση και τις συνθήκες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η απώλεια μνήμη .

Περιορισμός έναντι γήρανσης

Για τη μελέτη, οι ερευνητές τράφηκαν θηλυκά ποντίκια με σβώλους τροφής που ήταν κατά 30% λιγότερα θερμίδες . Μόλις έφθασαν στο μέσο και αργά την ενηλικίωση, πραγματοποίησαν ανάλυση ιστού του ιππόκαμπος , την πρώτη περιοχή του εγκεφάλου που επηρεάζεται από Αλτσχάιμερ , για την αξιολόγηση των αλλαγών της γενετικής έκφρασης με την πάροδο του χρόνου.

Τα αποτελέσματά τους δείχνουν τους λόγους για τους οποίους το δίαιτες με πολύ λίγους θερμίδες να σας βοηθήσει να δείτε νεότερους

1. Μειώνουν το νοητική εξασθένηση .

2. Σταματούν τα επίπεδα γονιδιακής έκφρασης που εμπλέκονται στο γήρανση .

3. Το δίαιτα επιπτώσεις στη δραστηριότητα περίπου 900 γονίδια , που μεταφράζεται σε καλύτερα μνήμη και μάθησης.

4. Η παραγωγή ουσιών που βλάπτουν το DNA και να ενεργούν ως τοξικά απόβλητα για το κυττάρων Είναι πολύ μικρότερο.

5. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακές παθήσεις , υπέρταση και εγκεφαλικά επεισόδια.

Stephen D. Ginsberg , κύριος ερευνητής της μελέτης, προειδοποιεί ότι η μελέτη δεν σημαίνει ότι ο θερμιδικός περιορισμός είναι η "πηγή της νεολαίας". Ωστόσο, το δίαιτα αυτού του τύπου μπορεί να καθυστερήσει τα αποτελέσματα του γήρανση και ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.

Επίδειξη στον άνθρωπο

Από την άλλη πλευρά, Edward Weiss , αναπληρωτής καθηγητής διατροφής και διαιτολογίας στο Πανεπιστήμιο του San Luis , δηλώνει ότι τα αποτελέσματα μιας μελέτης που έδωσαν αποδεικτικά στοιχεία ότι ο περιορισμός θερμιδική ναι λειτουργεί γήρανση σε ανθρώπους

Εφαρμογή a δίαιτα υγιείς και να απολαύσετε αυτά τα "νέα" οφέλη της κατανάλωσης λίγων θερμίδες , τέλος μπορείτε να φροντίσετε το βάρος σας και νεολαία σε ένα βήμα. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συγκεκριμένες συστάσεις.