• Απρίλιος 28, 2024

Για πολλούς θα μπορούσε να είναι αιτία του φθόνος, αλλά η χρήση των κοινωνικών δικτύων όπως Twitter και Facebook συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Το περιοδικό Health Affairs, Αυτό συμβαίνει επειδή έχει θεραπευτικό ρόλο.

Αν βασίζεστε στους φίλους σας και συμπληρώνετε το με το δικό σας Προγράμματα λιγότερο μεγέθη σε 15 ημέρες Μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας. Πώς; Αυτός έχει τις θρεπτικές βάσεις που χρειάζεστε. παράδειγμα, τζίντζερ. Μια φυσική επιλογή που πρέπει να αποφύγετε φλεγμονή και κατάθλιψη , αυτό υποδεικνύεται από ένα άρθρο του NYU Ιατρικό Κέντρο Langone.

Οι σύντροφοι για να χάσουν βάρος!

Η έξοδος με τους φίλους σας θα μπορούσε να ακούγεται συνώνυμη με το σπάσιμο του δίαιτα Ωστόσο, εδώ είναι μερικές επιλογές για να κάνετε αυτές τις κοινωνικές εκδηλώσεις μια μέθοδο για χάσετε βάρος

1. Άσκηση. Η άσκηση στην εταιρεία ενός φίλου, συνεργάτη ή ομάδας μπορεί να αποτελέσει πηγή διέγερσης για πολλούς, όπως διαπιστώθηκε από μια μελέτη του University of Southern California Αυτό συμβαίνει επειδή τα γκολ φαίνονται πιο εφικτά όταν βρίσκεστε σε μια ομάδα. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το καλύτερο και θέλετε να είστε σαν τους.

2. Πάρτε μια μαγειρική τάξη. Δημιουργήστε μια λέσχη μαγειρέματος. Όταν πρόκειται να χάσετε βάρος, συχνά πέφτετε σε μια ρουτίνα να τρώτε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά, τα οποία μπορεί να είναι βαρετά και αποθαρρυντικά. Για να αποφύγετε να κάνετε υγιεινά μαθήματα μαγειρικής αυτό θα σπάσει τη διατροφή σας ρουτίνας και με τους φίλους σας.

3. Υγιεινό Σαββατοκύριακο. Πάρτε μια κλάση γιόγκα το πρωί, στη συνέχεια, πάμε για ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα όπως τα αυγά μαγειρεμένα με τοστ με μέλι. Στη συνέχεια, κάντε μια βόλτα σε μια τάξη Zumba ή μπορείτε να πάτε στον ατμό απελευθερώνουν τοξίνες

Ο ρόλος που παίζουν οι φίλοι στην παιδική ηλικία είναι καθοριστικός. Σας βοηθά να αποφύγετε την παχυσαρκία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΧρονικά της συμπεριφορικής ιατρικής υποδηλώνει ότι η κοινωνικοποίηση λειτουργεί ως υποκατάστατο για τα τρόφιμα και αποφεύγει την κατάχρηση των τροφίμων που ενισχύουν υπέρβαρα