Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα

• Απρίλιος 29, 2024

Η υψηλή χοληστερόλη δεν θα βλάψει ούτε θα προκαλέσει δυσφορία για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά είστε εκτεθειμένοι σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Υπάρχει τρόφιμα που αυξάνουν τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι και να τους αποφύγουμε.

Μια μελέτη από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, Πνεύμονος και Αίματος διευκρινίζει διάφορες πληροφορίες για τα τρόφιμα που για χρόνια έχουν χαρακτηριστεί ως κακή για την αύξηση της χοληστερόλης και άλλων που υποτίθεται ότι είναι υγιή και δεν είναι.

Το αυγό έχει ταξινομηθεί εδώ και χρόνια ως επιβλαβές φαγητό για το σώμα, καθώς πιστεύεται ότι αύξησε τα επίπεδα χοληστερόλης. Ωστόσο, διάφορες μελέτες αποκαλύπτουν ότι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά (λουτεΐνη) που προλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις.

Οι χυμοί φρούτων, από την άλλη πλευρά, ταξινομήθηκαν ως θρεπτικοί όταν στην πραγματικότητα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.