10 στρατηγικές έναντι στρες

• Ενδέχεται 2, 2024

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα στρες που σχετίζονται με διάφορες φυσικές, συναισθηματικές και διανοητικές καταστάσεις που υπονομεύουν την υγεία ενός ατόμου και θέτουν σε κίνδυνο την ποιότητα ζωής τους, σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των Ηνωμένων Πολιτειών.

Η μάθηση σχετικά με τον συναισθηματικό έλεγχο και την ύπαρξη μιας καλής στρατηγικής για τη διαχείριση του άγχους μπορεί να αλλάξει την προοπτική του τρόπου αντιμετώπισης κάθε πολύπλοκης κατάστασης που αντιμετωπίζετε, προκειμένου να προχωρήσουμε και να αναπτυχθούν με ολοκληρωμένο τρόπο.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) , το άγχος μειώνει την ενέργεια που απαιτείται για την υλοποίηση σχεδίων και την επίτευξη στόχων. Η ανησυχία αφαιρεί τη ζωτικότητα και την εστίαση. Ως εκ τούτου, μια μέθοδος χαλάρωσης που λειτουργεί για σας είναι απαραίτητη.

Αν δεν ξέρετε πώς να χαλαρώσετε, θα χάσετε πολύ χρόνο και ενέργεια και θα καταλήξετε να υπονομεύετε την υγεία και την ευημερία σας. Επομένως στο GetQoralHealth παρουσιάζουμε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για τον έλεγχο ή τη μετατροπή του στρες σας.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube