Ο Cameron Diaz γράφει το βιβλίο διατροφής

• Απρίλιος 28, 2024

Η αμερικανίδα ηθοποιός Κάμερον Ντίαζ , μοιραστείτε τα μυστικά σας διατροφή και τον τρόπο ζωής μέσα από ένα βιβλίο που παρέχει συνταγές για υγιεινή διατροφή, συμβουλές από ομορφιά και τη μόδα.

Ο στόχος αυτού του βιβλίου είναι να δημιουργηθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των γυναικών. Κάμερον Ντίαζ συνιστά φροντίδα δίαιτα και να οδηγήσει έναν υγιή και χαλαρό ρυθμό ζωής.

Να είστε ενήμεροι για το διατροφή , συμβάλλει στη βελτίωση κάθε πτυχής της ζωής. Το διατροφή συνειδητή, συνίσταται στη διατροφή από όλες τις πλευρές, όπως το εξηγούν Dhyan Gulistan και  Nirdosh Eidels στο παρακάτω βίντεο:

Το GetQoralHealth προτείνει τις ακόλουθες συμβουλές διατροφής για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

1. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας: Δεν πρόκειται να γίνεις εμμονή και να πει θερμίδες κάθε τροφής. Στην ιδανική περίπτωση, συμπεριλάβετε στο δικό σας δίαιτα τροφή κάθε ομάδας για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες των θρεπτικών συστατικών για να σας κρατήσει υγιή.

2. Τρώτε φρούτα και λαχανικά: Είναι τα πιο υγιεινά φυσικά τρόφιμα. Σας δίνουν βιταμίνες , ορυκτά , ινών , κλπ., θεμελιώδη στοιχεία για την φροντίδα της υγείας σας. Συμπεριλάβετε τα μέσα σας δίαιτα και να απολαύσετε τα οφέλη της.

3. Αποφύγετε τα λίπη: Υπάρχουν λίπη που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος, ωστόσο, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, ιδιαίτερα τα κορεσμένα λίπη.

4. Επιλέξτε ολόκληρους κόκκους και καλά λιπαρά: Τα δημητριακά και τα άπαχα κρέατα έχουν μικρή ποσότητα θερμίδες που σας βοηθούν να φροντίσετε το βάρος σας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τις μερίδες ώστε να μην το παρακάνετε.

Για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πρέπει απλώς να κάνετε μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες. Η καλή διατροφή όχι μόνο τρέφει το σώμα, αλλά και το πνεύμα σας. Καλή τύχη!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: VEGAN 2016 - The Film (Απρίλιος 2024).