5 λόγοι για να σερφάρετε

• Απρίλιος 29, 2024

Το surf Είναι α αθλητισμό που συνίσταται στην ολίσθηση στα κύματα της θάλασσας σε ένα σκάφος. Αυτή η πειθαρχία απαιτεί ορισμένες δεξιότητες όπως καλή ισορροπία, δύναμη και συντονισμό. Να μάθω να surf χρειάζεστε σταθερότητα και καλή τεχνική για να εξελιχθείτε σε αυτό αθλητισμό . GetQoralHealth σας λέει γιατί πρέπει να πείτε ναι στο surf .

1. Το surf συνδυάστε άσκηση αερόβια και αντίσταση. η κωπηλασία ενάντια στα κύματα βελτιώνει το καρδιαγγειακή υγεία και καίγονται θερμίδες . Θέλετε να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό αθλητισμό ακραία; Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο:

2. Για να τοποθετήσετε ένα κύμα απαιτεί δύναμη και ισορροπία, αυτό βοηθάει στην εργασία μυς των όπλων και των ποδιών.

3. Το surfing ενισχύει τις γλουτές και κοιλιά ? σε αυτό το μέρος του σώματος συγκεντρώνονται τα περισσότερα μυς στάσεις που απαιτούνται για να σταθεί στο διοικητικό συμβούλιο.

4. Η επαφή με το νερό βοηθά να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, καθώς αυτό το άθλημα προσφέρει ένα μεγάλο αίσθημα ελευθερίας.

5. Το κολύμπι είναι από μόνη της μια από τις πιο πλήρεις δραστηριότητες που ενισχύει όχι μόνο σας μυς , επίσης εσείς ανοσοποιητικό σύστημα .

Το surf Είναι α αθλητισμό ιδανικό για να απολαύσετε το καλοκαίρι όταν ο καιρός είναι ζεστός και τα κύματα είναι τέλεια για να γλιστρήσει πάνω τους. Καλή τύχη!

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth