Χριστουγεννιάτικος οδηγός επιβίωσης για άτομα με γαστρίτιδα

• Ενδέχεται 3, 2024

Το γαστρίτιδα Προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως η κακή διατροφή, τα τσιγάρα, το υπερβολικό οινόπνευμα, τα φάρμακα, μεταξύ πολλών άλλων παραγόντων.

Τον Δεκέμβριο και τον Ιανουάριο τα γεύματα είναι πολύ άφθονα αλλά πάνω απ 'όλα ερεθιστικά , αν και φαίνεται ότι είναι μια πρόκληση να περάσετε την αντλία αυτή τη σεζόν έχοντας γαστρίτιδα, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να απολαύσετε χωρίς συνέπειες.

1. Δεκέμβριος, είναι γενικά ένας πολύ γρήγορος μήνας, στο μέτρο του δυνατού να οργανώνετε τις ημέρες σας έτσι ώστε το άγχος να μην σας καταναλώνει, επειδή προκαλεί την αύξηση της όξινης έκκρισης του στομάχου προκαλώντας τον περίφημο ερεθισμό του στομάχου και αισθάνεστε σαν δράκος.

2. Προσπαθήστε να φάτε τις ώρες σας και να μην παραλείψετε κανένα φαγητό.

3. Ανεξάρτητα από τα δείπνα των Χριστουγέννων ή τα γεύματα στην εργασία, προσπαθήστε να κάνετε τη συνήθη διατροφή σας, οπότε τα δείπνα θα τρώτε λιγότερα πράγματα που θα σας προκαλούσαν κάποια δυσφορία.

4. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και πίνετε αρκετό καθαρό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5. Μετά από βαριά δείπνα, περιμένετε αρκετό χρόνο για να πάτε για ύπνο, για να εμποδίσετε τη ζύμωση των τροφίμων από το στομάχι και να προκαλέσετε αναρροή.

6. Αυξήστε την κατανάλωση μαλακών ινών όπως τα μήλα.

7. Και τελικά αποφύγετε αλκοολούχα ποτά.

Απολαύστε τα μέρη χωρίς να υπερβείτε.

Εάν έχετε οποιαδήποτε δυσφορία, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Βίντεο Ιατρικής: Der Klassiker: Alte WK2-Sirene Alarmierung - old classic WW II siren typ FM Si 40 (Ενδέχεται 2024).