• Απρίλιος 26, 2024

Η μετατραυματική διαταραχή άγχους είναι μια διαταραχή διάθεσης που προκύπτει από ένα αγχωτικό και βίαιο γεγονός όπως φυσικές καταστροφές. Μπορεί να συμβεί αμέσως μετά το γεγονός που το προκάλεσε και να παραμείνει μήνες ή και χρόνια αργότερα, προκαλώντας σωματική και ψυχική βλάβη.

Συλλογικό στρες

Ο Alejandra Rivas, ψυχαναλυτής του Ιδρύματος APTA, εξήγησε σε συνέντευξή του στο GetQoralHealth ότι μετά από τον σεισμό που έπληξε αρκετές πολιτείες της Μεξικανικής Δημοκρατίας στις 19 Σεπτεμβρίου όλοι εκείνοι που το έζησαν θα παρουσιάσουν σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό συμπτώματα μετατραυματικού στρες .

"Σε ένα γεγονός όπως αυτό που ζούμε, όλοι επεξεργαζόμαστε το μετατραυματικό άγχος με διαφορετικό τρόπο. Προφανώς θα επηρεάσει την προηγούμενη δύναμη που πρέπει να αντιμετωπίσετε τα καθημερινά προβλήματα. Αυτό κάνει κάποιους να το ξεπεράσουν γρηγορότερα από άλλους », εξήγησε ο ειδικός.

Ο Rivas πρόσθεσε ότι, προφανώς, τα πάντα ενισχύονται σε ανθρώπους που υπέστησαν μεγαλύτερες απώλειες κατά τη διάρκεια της καταστροφής. "Ότι ένας αγνοούμενος συγγενής μας έχει αγγίξει, ότι έχουμε χάσει κάποιον, ότι εμείς οι ίδιοι παγιδεύσαμε τα ερείπια, προφανώς ο αντίκτυπος είναι μεγαλύτερος".

Στάδια μετατραυματικού στρες

Η μετατραυματική καταπόνηση χωρίζεται σε πέντε φάσεις

Συναγερμός

Το σώμα προετοιμάζεται για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα κρίσης όπως:

Κακή εφίδρωση

Επιθέσεις άγχους

Αύξηση του καρδιακού ρυθμού

Αυξημένος αναπνευστικός ρυθμός

Προσαρμογή ή αντίσταση

Το σώμα αρνείται να προσαρμοστεί στην κατάσταση και παραμένει σε εγρήγορση και φοβάται ότι το επεισόδιο θα συμβεί και πάλι. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Δυσκολία στον ύπνο ή στους εφιάλτες

Αναδρομή στο τραυματικό συμβάν

Αίσθημα θλίψης, ανησυχίας, ενοχής και μοναξιάς.

Εξάντληση

Όταν τα αγχωτικά ερεθίσματα παρατείνονται, ο χρόνος αρχίζει να αισθάνεται κουρασμένος. Μπορεί να υπάρχουν:
 

Κόπωση

Πονοκέφαλοι

Αίσθημα συντριβής
 

Καταστροφική ή προβληματική φάση

Μετά από λίγο, οι σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες του στρες αρχίζουν να εκδηλώνονται.

«Η μόνιμη κατάσταση των συμπτωμάτων εξαρτάται πολύ από το πώς τα αντιμετωπίζουμε. Μπορούμε να προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη και να προσπαθήσουμε να το ξεχάσουμε, αλλά σε αυτή την περίπτωση, μακροπρόθεσμα, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες και να μας συνοδεύσει για πολύ καιρό. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί γιατί όταν το άγχος είναι παρατεταμένο μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία », δήλωσε ο Rivas.

Πώς να μειώσετε και να αντιμετωπίσετε το μετατραυματικό στρες;

Ο εμπειρογνώμονας επεσήμανε ότι αυτό που πρέπει να κάνουμε για να ξεπεράσουμε το άγχος είναι να το συζητήσουμε, να το θρηνίσουμε και να πούμε τι αισθάνεται. Είναι θεμελιώδες να μην είναι μόνο σε αυτό το στάδιο. "Το πιο σημαντικό είναι να δημιουργήσετε ένα δίκτυο υποστήριξης με τους κοντινούς ανθρώπους και να μιλήσετε πολύ. Πρέπει να μιλήσουμε για αυτό που είδαμε, πώς το βιώσαμε, αυτό που φανταζόμαστε και ο φόβος που αισθανόμαστε. Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να μην είναι μόνοι ».

Τέλος, η Alejandra Rivas τόνισε ότι πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα παιδιά: "Αμφισβητούν επίσης τις συνέπειες του μετατραυματικού στρες, χειρότερα θα ενεργούν, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς παίζουν και τι παίζουν. Αν δείτε ότι γίνονται βίαιοι, για παράδειγμα, είναι ένα σημάδι μετατραυματικού στρες », κατέληξε.

Για να λάβετε ιατρική φροντίδα, οι άνθρωποι που παρουσιάζουν συμπτώματα μετατραυματικού στρες μπορούν να πάνε στην Ψυχαναλυτική Εταιρεία του Μεξικού Τηλ. 5560915012 και 5560716752