• Ενδέχεται 7, 2024

Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ , Η Σουηδία, αποκαλύπτει ότι η κυτταρική εξάρτηση έχει διαφορετικές φυσικές και συναισθηματικές επιπτώσεις σε ανθρώπους όπως οι διαταραχές του ύπνου, το άγχος και η κατάθλιψη.

Sara Thomee, συν-συγγραφέας της μελέτης σημειώνει ότι αναλύθηκαν οι περιπτώσεις 4.100 ατόμων, ηλικίας 20 έως 24 ετών. Εκείνοι που είχαν εθισμό κυττάρων είχαν προβλήματα με τον ύπνο, αύξηση της κατάθλιψης, άγχος και άγχος.

Εντοπίστε έναν εξαρτημένο κινητό τηλέφωνο!

Όταν ένα άτομο είναι εθισμένο στο κινητό είναι πολύ εύκολο να το αναγνωρίσει, αφού έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Απομονώνεται από τους άλλους
2. Είναι αναστατωμένος όταν δεν έχει το κινητό του τηλέφωνο κοντά
3. Έχει μια καταναγκαστική και επιθετική συμπεριφορά

Αποφύγετε τον εθισμό των κυττάρων!

Εάν δεν είστε ακόμα εξαρτώμενος από το κινητό τηλέφωνο, μπορείτε να λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνολογική συσκευή για βασικές εργασίες που διευκολύνουν τις δραστηριότητές σας:

1. Πάρτε διαλείμματα: Χρησιμοποιήστε το κινητό μόνο για τις απαραίτητες κλήσεις, στείλτε επείγοντα μηνύματα κειμένου και ελέγξτε το διαδίκτυο για τα βασικά.
2. Ορίστε όρια : Το καλύτερο είναι να ελέγξετε την ισορροπία του κινητού τηλεφώνου για να αποφύγετε τη σπατάλη χρημάτων και χρόνου. Περιορίζοντας την πίστη σας, θα ελέγχετε καλύτερα τον πειρασμό να χρησιμοποιείτε τη συσκευή κάθε λεπτό.
3. Προσβασιμότητα: Μερικές φορές το κινητό τηλέφωνο γίνεται ένας αδιάσπαστος σύντροφος στη ζωή σας, μην ανησυχείτε αν κάποια μέρα την αφήσετε στο σπίτι ή στο γραφείο. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν και άλλες μέθοδοι με τις οποίες μπορούν να εντοπιστούν εσείς ή υπάρχει απλά ο τηλεφωνητής.

Θυμηθείτε ότι το τηλέφωνο πρέπει να είναι ένα εργαλείο που διευκολύνει τη ζωή σας και όχι να το ελέγχετε, γι 'αυτό πηγαίνετε με έναν ειδικό ή ψυχολόγο για να ξεπεράσετε τη νομαλοφοβία και να μειώσετε τις φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές που προκαλεί. Και εσείς, έχετε εθισμό κινητού τηλεφώνου; Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με νομαλοφοβία, κάντε κλικ εδώ.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας
 

Βίντεο Ιατρικής: Έρευνα αποδεικνύει και εξηγεί τον εθισμό στα iPhone (Ενδέχεται 2024).