Χάσατε το κίνητρο εργασίας σας;

• Ενδέχεται 6, 2024

Ανυπομονούμε να πάμε την Παρασκευή και να έχουμε μια κακή διάθεση όταν έρθει η ώρα να επιστρέψουμε στο γραφείο; Όταν ένα άτομο χάσει το ενδιαφέρον ή το κίνητρο εργασίας, επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεσή του αλλά και την υγεία του.

Αρκετές μελέτες και ψυχολόγοι έχουν δείξει ότι μια κακή δουλειά επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων, καθώς αυξάνουν τα επίπεδα στρες, άγχους και κατάθλιψης.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ανακτήσει το κίνητρο εργασίας και να βρει την ευτυχία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, επισημαίνει Carson Tate, συνεργάτης του Huffington Post . Επιτύχετε με αυτά τα πέντε βήματα!

1. Ανακτήστε το συναίσθημα. Σκεφτείτε τη στιγμή που σας δέχτηκαν στην τρέχουσα δουλειά σας και ξαναζήστε τη συγκίνηση και την ευτυχία. Αναλύστε όλα όσα σας ενθουσιάστηκαν και τους στόχους για τους οποίους αποδεχθήκατε την προσφορά.

2. Μάθετε κάτι νέο. Η πλήξη είναι ο κύριος πυροκροτητής του κινήτρου απώλειας εργασίας. Εγγραφείτε σε ένα μάθημα που βελτιώνει τις ικανότητες και τις ικανότητές σας και εφαρμόζει κάθε γνώση.

3. Βγείτε από τη ρουτίνα. Η μονοτονία και η ψυχική κόπωση είναι οι εχθροί της παραγωγικότητας και της ευτυχίας στην εργασία, έτσι ξεχνάμε τη ρουτίνα και κάνουμε μια αλλαγή κάθε μέρα, δεν κάνουμε τα πράγματα αυτόματα, αναλύουμε καλύτερα πώς μπορείτε να βελτιώσετε κάθε κατάσταση.

4. Αποσυνδέστε το από το 100% της εργασίας. Πριν από τις ημέρες ξεκούρασης προσπαθήστε να αφήσετε τα πάντα για να αφιερώσετε εκείνο τον χρόνο για διασκέδαση και χαλάρωση. Κάντε μια βόλτα με την οικογένεια και τους φίλους σας ή απλά απολαύστε λίγες στιγμές της επιχείρησής σας.

5. Ανακαλύψτε ξανά τις ικανότητές σας. Δημιουργήστε μια λίστα με τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας, διαβάστε ακόμα το βιογραφικό σας και θυμηθείτε ολόκληρο το μονοπάτι που έχετε ταξιδέψει. Αναλογιστείτε τις επιτυχίες σας και επικεντρωθείτε στα δυνατά σας, ώστε να επιστρέψετε σε μια θετική στάση.

Ένα βασικό σημείο που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις εν μέρει και εστιάζετε σε όλα τα καλά που μπορείτε να επωφεληθείτε από κάθε δραστηριότητα. το προπονητής Arie Schwartzman σας λέει πώς να το επιτύχετε:

Είστε υπεύθυνοι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε δραστηριότητα που κάνετε, ώστε να βρείτε το κίνητρό σας για εργασία, να γεμίζεστε με θετικές σκέψεις και να είστε ευτυχισμένοι σε κάθε στιγμή της ζωής σας. Και εσύ, είσαι ευτυχής στη δουλειά σου; Γιατί;

Βίντεο Ιατρικής: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1978 - Public Discussion 2 - Can one learn through relationship? (Ενδέχεται 2024).