Ανακαλύψτε το ABC της υψηλής αρτηριακής πίεσης

• Απρίλιος 29, 2024

Έχετε Υπερβολικό βάρος , καπνός , πίνετε αλκοόλ και το άγχος Είναι μέρος της ζωής σας; Προσέξτε! Θα μπορούσατε να είστε ο ιδανικός υποψήφιος για να υποφέρετε υπέρταση . Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς του πνεύμονα και του αίματος από τις Ηνωμένες Πολιτείες, αποκάλυψε ότι είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες στον δυτικό κόσμο.

Τι προκαλεί αυτό;

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το αρτηριακή πίεση , εκτός από τον τύπο της αγχωτικής ζωής που οδηγούμε. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι ορισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι: η ποσότητα νερού και αλατιού στο σώμα, η κατάσταση των νεφρών μας, κατάσταση του νευρικού συστήματος, αιμοφόρα αγγεία και επίπεδα διαφορετικών ορμονών στο σώμα.

Ως σώμα ηλικία , το αρτηριακή πίεση Αλλάζει και μπορεί να αυξηθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται με την ηλικία. Όταν συμβεί αυτό, το υπέρταση .

Εάν συμβεί αυτό, οι πιθανότητες να υποστείτε α αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο , α καρδιακή προσβολή , καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποια νεφρική νόσο, αύξηση.

Οι υποψήφιοι πρέπει να είναι υπερτασικοί

Ένα άτομο αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης εάν:

1. Έχετε Η παχυσαρκία o Υπερβολικό βάρος
2. Υποφέρετε από άγχος και / ή άγχος
3. Τρώτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε σάκχαρα και υδατάνθρακες
4. Έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό υπέρταση
5. Πάσχετε διαβήτη
6. Καπνός

Ωστόσο, οι γιατροί από Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς του πνεύμονα και του αίματος των Ηνωμένων Πολιτειών, δείχνουν ότι μπορεί να συμβεί χωρίς την παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, που ονομάζεται την απαραίτητη υπέρταση .

Το υπέρταση που προκαλείται από μια άλλη ιατρική κατάσταση ή προκαλείται από ορισμένα φάρμακα δευτεροπαθής υπέρταση και μπορεί να οφείλεται, μεταξύ άλλων παραγόντων, σε:

1. Προβλήματα του αλκοολισμό
2. Αρτηριοσκλήρωση
3. Χρόνια νεφρική νόσο
4. Κατανάλωση του κοκαΐνη
5. Διαβήτης
6. Ενδοκρινικές διαταραχές όπως όγκοι επινεφριδίων, διαταραχές του θυρεοειδούς και Σύνδρομο Cushing
7. Κατασταλτικά φάρμακα όρεξη o ανορεκτικών (αντισυλληπτικά χάπια, ορισμένα κρύα φάρμακα, κορτικοστεροειδή, φάρμακα για το ημικρανία , μεταξύ άλλων)

Τα συμπτώματα της υπέρτασης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν συμπτώματα. Ωστόσο, ορισμένα σημεία που μπορεί να εμφανιστούν είναι:

1. Πόνος στο στήθος
2. Σύγχυση
3. Χτύπημα ή θόρυβος στο αυτί
4. Κόπωση
5. Πονοκέφαλος
6. Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
7. Ρινική αιμορραγία
8. Αλλαγές στην όραση

Αν παρουσιάσετε κεφαλαλγία ισχυρό ή οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να είναι ένα σημάδι της ύπαρξης ενός αρτηριακή πίεση επικίνδυνα υψηλά.

Μάθετε να ελέγχετε την πίεση σας

Εκτός από τη μετάβαση στο γιατρό, την τακτική εξέταση και τη λήψη του φαρμάκου που μπορεί να συστήσει ο εμπειρογνώμονας υγείας, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να ελέγξετε αρτηριακή πίεση :

1. Καταναλώστε α καρδιά-υγιεινό φαγητό , η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση καλίου, λαχανικών, ινών και πόσιμο φυσικό νερό
2. Κάνε άσκηση τακτικά (τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα)
3. Ναι καπνός , το ιδανικό είναι να σταματήσετε να το κάνετε
4. Μειώστε το ποσό του αλκοόλ τι παίρνεις
5. Μειώστε το ποσό του αλάτι τι καταναλώνεις
6. Αποφύγετε τους παράγοντες που σας προκαλούν άγχος
7. Μείνετε σε ένα σωματικού βάρους υγιή

Εάν σε αυτό προσθέτετε μια πραγματική αλλαγή στάσης για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας, με a δίαιτα ισορροπημένη και η συνεχής πρακτική της άσκηση , η ζωή σας θα βελτιωθεί.

Μήπως πάσχετε από υπέρταση; Τι κάνατε για να την εξαλείψετε;

Βίντεο Ιατρικής: Σωματικά Εξαρτημένοι: Ζάχαρη, Σοκολάτα, Τυρί, Κρέας (Απρίλιος 2024).