Θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι;

• Ενδέχεται 3, 2024

Προσωπική ευτυχία; Σύμφωνα με τον φιλόσοφο Αριστοτέλη, αυτό το κράτος είναι ο κύριος στόχος όλων των ανθρώπων. Ωστόσο, πώς μπορεί να επιτευχθεί; Ποια είναι τα αίτια της; Πόσο διαρκεί; Τι σας εμποδίζει να το πετύχετε;

Πέρα από την επαγγελματική επιτυχία, τη συναισθηματική σταθερότητα και την υγεία, η προσωπική ευτυχία μπορεί να επηρεαστεί από τις εμπειρίες της ζωής και από την ικανότητα συγκέντρωσης που έχει το άτομο στο "εδώ και τώρα".

Αυτό εκφράζει Ο Matthew Killingsworth, δημιουργού της αίτησης trackyourhappiness.org για το iPhone. Ένας μηχανισμός που μετρά την ευτυχία σε πραγματικό χρόνο και που έχει οδηγήσει τον ειδικό να ανακαλύψει ότι ένα διάσπαρτο μυαλό είναι ένα δυσαρεστημένο μυαλό, όπως φαίνεται στο παρακάτω βίντεο που έγινε για τη σελίδα Ιστοσελίδα TED:

Σύμφωνα με τον ειδικό και τον συνάδελφό του Daniel Gilbert, και από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ , οι άνθρωποι περιπλανηθούν 49, 9% των ωρών αφυπνίσεως, μια κατάσταση που τους καθιστά λιγότερο ευτυχισμένους.

Αυτή η διασπορά στην προσοχή οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι οι μόνοι που έχουν την ικανότητα να σκέφτονται για παρελθόντα ή μελλοντικά γεγονότα ή ότι δεν θα μπορούσαν ποτέ να συμβούν. Αυτή η δεξιότητα επιτρέπει να μαθαίνεις, να λογίζεις και να σχεδιάζεις, αλλά είναι πιθανό ότι με πολύ υψηλό κόστος: ευτυχία.

Δεν χάνονται όλα, αν ο στόχος σας είναι να επιτύχετε προσωπική ευτυχία GetQoralHealth Σας προσφέρει τρεις συμβουλές για να το επιτύχετε:

1. Έχετε μια θετική στάση. Θα υπάρχουν πάντα δυσάρεστα γεγονότα που θα σας κάνουν να υποφέρετε. Μια θετική προσέγγιση θα σας επιτρέψει να ζήσετε πλήρως.

2. Αποδεχτείτε σας όπως είστε. Θα πρέπει να αισθάνεστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας, τις ικανότητές σας και για ποιοι είστε. Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, είστε μοναδικοί.

3. Ζήστε σήμερα και τώρα. Δεν υπάρχει αύριο και το παρελθόν έχει περάσει ήδη, επομένως μόνο το παρόν παραμένει, επικεντρωθείτε σε αυτό και απολαύστε το.

Η ευτυχία είναι μια έννοια που αλλάζει σε κάθε άτομο, επομένως είστε ο μόνος που μπορεί να αποφασίσει τι σας κάνει ευτυχισμένους και τι όχι.
 

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;Εγγραφείτε μαζί μας