Η κατανάλωση γρήγορα τριπλασιάζει τον κίνδυνο υπερβολικού βάρους

• Ενδέχεται 5, 2024

Χωρίς αμφιβολία, φέρτε ένα δίαιτα ισορροπημένη, καθώς και να εκτελέσει κάποιο είδος σωματική δραστηριότητα o άσκηση , είναι θεμελιώδεις για να είναι σε φόρμα. Ωστόσο, το γεγονός ότι τρώτε με επιταχυνόμενο τρόπο και μην μασάτε τα τρόφιμα αυξάνει σωστά τις πιθανότητες του πόνου Υπερβολικό βάρος και / ή Η παχυσαρκία .

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα , στην Ιαπωνία, επιβεβαίωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα είναι 3 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν παχυσαρκία.

Κατά την έρευνα, διαπίστωσαν ότι περίπου το 45,6% των ανδρών και το 36% των γυναικών τρώνε γρήγορα, ενώ οι μισοί άνδρες (50,9%) και λίγο περισσότερο από το ήμισυ των γυναικών (58,4%) έτρωγαν μέχρι να αισθανθούν πλήρεις.

Το συμπέρασμα είναι ότι οι άνθρωποι που τρώνε τρόφιμα με επιταχυνόμενο τρόπο, έτρωγαν μέχρι να αισθάνονται πλήρεις και όχι ικανοποιημένοι, έτσι ο κίνδυνος αύξησης του σωματικού βάρους αυξάνεται σημαντικά.

Επίσης, όταν τρώτε γρηγορότερα, έχετε ένα πέψη πιο αργή Έτσι, η σύσταση του Πανεπιστημίου της Οζάκα είναι ότι οι άνθρωποι παίρνουν τουλάχιστον "20" λεπτά για να απολαύσουν το φαγητό τους. Μην τρώτε επιταχυνόμενο ή άγχος , δεδομένου ότι αυτό είναι επιβλαβές για την υγεία.

Βίντεο Ιατρικής: Οι 9 ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ Που Θα Πρέπει Να Τρώτε Καθημερινά (Ενδέχεται 2024).