• Ενδέχεται 4, 2024

"Υπάρχει μια στιγμή για τα πάντα." Είναι μια γνωστή φράση για πολλούς, αλλά είναι δύσκολο να εφαρμοστεί όταν ζείτε σε μια απαιτητική κοινωνία και απαιτείτε ένα συναισθηματική ανάπτυξη και ταχύτερη φυσική. Ωστόσο, ποια πράγματα πρέπει να κάνετε ή να ζήσετε όταν είστε ακόμα νέος;

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Ηνωμένες Πολιτείες Ψυχολογική Ένωση στην Αμερική, τον τομέα του πληθυσμού με τα υψηλότερα επίπεδα άγχος είναι οι νέοι? που το έχουν καταστήσει γεγονός καθημερινή ζωή, καθιερώνοντας από νεαρή ηλικία έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής που στο μέλλον μπορεί να παράγει την ανάπτυξη του ασθένειες

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Κοιτάξτε νεότερους φυσικά

Απολαύστε κάθε στιγμή!

Όταν είστε νέοι, υπάρχει μια επιλογή επιλογών για το τι πρέπει, θέλετε ή να κάνετε, αλλά εδώ σας προσφέρουμε 10 πράγματα. Δοκιμάστε το και απολαύστε κάθε στιγμή!

1. Ταξίδι. Σύμφωνα με τον συγγραφέα Jeff Goins Όταν είστε νέοι θα πρέπει να ταξιδέψετε. μια δραστηριότητα που θα σας αφήσει εμπειρίες που θα σας κάνουν να καταλάβετε με άλλο τρόπο τι είναι ο κόσμος και πώς το μεγαλύτερο πρόβλημα δεν είναι τόσο πολύ.

2. Να υιοθετήσετε την ανάγνωση ως συνήθεια. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Emory ανακάλυψε ότι η ανάγνωση ενός "καλού" βιβλίου, ίσως ενός μυθιστορήματος που μας διεγείρει ιδιαίτερα, ενισχύει τη συνδεσιμότηταl εγκεφάλου , αποτέλεσμα που μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε ημέρες.

3. Μάθετε να τροφοδοτείτε. Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να έχεις μια καλή φιγούρα αλλά για να αποφύγεις τις μακροχρόνιες ασθένειες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και γνωρίστε τα τρόφιμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στο δικό σας δίαιτα και εκείνων που πρέπει να απορρίψετε.

4. Να είστε πιο κοινωνικοί. Ερευνητές του Πανεπιστήμιο Brigham Young στις Ηνωμένες Πολιτείες Ακολούθησαν 300.000 άτομα για επτά χρόνια. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη κοινωνικών σχέσεων ισοδυναμεί με το κάπνισμα πάνω από 15 τσιγάρα ή την κατανάλωση έξι ποτών αλκοολούχων ποτών ανά ημέρα.

5. Πάρε ερωτευμένη Η γνώση της αγάπης και των σχέσεων στη νεολαία ορίζει έναν αγαπητό χάρτη ενός ατόμου για το υπόλοιπο της ζωής του. Μαθαίνοντας να συσχετίζεστε, να ανησυχείτε για το άλλο, να ζείτε στην επιχείρηση και να ζείτε με "πεταλούδες στο στομάχι" κάνει τη ζωή μια πορεία ευτυχίας

6. Τολμήστε. Δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος στη ζωή να κάνει αδύνατα πράγματα από τη νεολαία, διότι σε αυτό το στάδιο το μυαλό είναι ανοιχτό και πρέπει να ζητηθούν οι δυνατότητες ανάληψης κινδύνων. Με ευθύνη, εκπληρώστε την περιπέτεια που πάντα θέλατε να κάνετε: εκτελέστε ένα ακραίο άθλημα, ξέρετε ένα μέρος ή ένα πρόσωπο που πάντα ονειρευόσαστε και μάθετε κάτι.

7. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Το να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου με τις ιδιότητες και τα ελαττώματα είναι να μαθαίνεις να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις και με αυτό που δεν έχεις. Αξίζει τον εαυτό σας, αγαπάτε τον εαυτό σας και μάθετε να γνωρίζετε τους καλύτερους.

8. Άσκηση. Αερόβια δραστηριότητα ή ασκήσεις που χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο βόλτα, τζόκινγκ, κολύμπι, χορός, σκι, πεντάλ, ευνοούν το καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν την κυκλοφορία, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

9. Αναγνωρίστε τι μας κάνει ευτυχείς. Αντί να εστιάζετε στη θλίψη ή τη νοσταλγία, είναι καλύτερο να μάθετε να αναγνωρίζετε αυτές τις συνήθειες, ανθρώπους ή μέρη που σας χαλαρώνουν και σας κάνουν ευτυχισμένος, να τα πηγαίνεις σε θλιβερές ώρες και να αφήνεις άσχημα τις σκέψεις.

10. Μελέτη . Είναι η ιδανική στιγμή για να αναπτύξετε όλα σας διανόηση και να μάθουν

Η ζωή είναι μία και η νεολαία είναι επίσης. Απολαύστε κάθε στιγμή και μην ξεχάσετε

Βίντεο Ιατρικής: Croissants Χρυσή Ζύμη: Απολαύστε τα κάθε στιγμή της ημέρας! (Ενδέχεται 2024).